In questa pratica di Mindful Yoga ci focalizziamo sul non giudizio cercando di non giudicare le posizioni assumendo un’attitudine neutrale nei confronti di esse e delle sensazioni che sorgono.
Buona lezione!
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Il pavimento pelvico è il cuore della nostra stabilità fisica ed energetica. Nello yoga, questa zona è considerata il centro della vitalità, connessa al primo chakra (Muladhara), che governa il radicamento e la sicurezza. Un pavimento pelvico forte e rilassato...
Cosa regalare a chi fa yoga o vuole iniziare a farlo?
In questo articolo troverai delle idee e dei suggerimenti utili per trovar il giusto “regalo yogico”.
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