In questo video-articolo vediamo come fare il Saluto al sole B, una delle varianti di Surya Namaskara più conosciute nello yoga e più praticate in tutto il mondo. In particolare eseguiremo la versione classica, che secondo me è una pratica di livello avanzato, adatta quindi a chi fa yoga da tempo.
Nell’Ashtanga Vinyasa Yoga, ed in molti stili dinamici derivanti dall’Hatha Yoga, questa sequenza segue il saluto al sole A.
Se vuoi riscaldare bene il colpo, unisci queste 2 sequenze e ripetila ciascuna più volte.
In questo video seguiremo il Saluto al sole B per 3 volte, rimanendo per 5 respiri nella posizione del cane a faccia in giù.
Buona pratica!
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Grazie e namaste!
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