Il saluto al sole è una pratica dello yoga che dona incredibili benefici. Ci sono moltissime varianti di questa sequenza ed in questo tutorial praticheremo una delle più conosciute: il saluto al sole classico dell’Hatha Yoga. Questa è una delle varianti di Surya...
Sedersi a terra è un gesto che è stato dimenticato dalla maggior parte delle persone ma che è molto benefico. Non serve solamente per fare yoga o meditazione, ma può donare grandi benefici per la schiena, per le anche e più in generale per la postura. In questo...
