Allungamento e rilassamento laterale

Ciao e namaste! 😀

In questo video tratto da uno dei corsi online di yoga, trovi una pratica rilassante dedicata ai due lati del corpo.

Nella prima parte della lezione faremo delle posizioni che permettono di allungare il corpo lateralmente. Nei minuti finali invece faremo un breve rilassamento che permette di integrare gli effetti delle posizioni precedenti.

Buona pratica! 🙏

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Grazie e namaste.