Posizioni

Vuoi saperne di più sulle posizioni e migliorare la tua pratica delle asana? Allora sei nella pagina giusta... <blockquote>"Yoga significa unione: unione di mente e corpo, unione di sé con il divino, unione con gli altri e così via. È una disciplina che parte dal corpo e si estende alla filosofia e alla meditazione; lavora sul concreto per sondare se e cosa ci sia oltre. Più di tutto lo yoga è 99% pratica e 1% teoria." Pattabhi Jois </blockquote> In questa sezione del blog sono raccolti tutti gli articoli scritti finora riguardanti le <strong>posizioni</strong> (<em><strong>asana</strong></em>). In ogni articolo troverai i le <strong>informazioni generali</strong> sulla posizione stessa, i <strong>benefici</strong>, <strong>come eseguirla</strong> e molti <strong>consigli</strong> per praticarla nel migliore dei modi. Se invece ti interessano soprattutto <strong>video sulle posizioni</strong>, ti invito a dare un'occhiata alla categoria dove ci sono tutti i <a href="https://www.atuttoyoga.it/video/asana-posizioni-yoga/">video sulle asana</a>. <blockquote>Oltre ai seguenti articoli ho creato <strong>YogAsana</strong>, il video-corso online sulle posizioni base dello yoga. Se vuoi conoscere gli allineamenti principali, le varianti semplificate e vuoi approfondire la conoscenza delle asana, dagli un'occhiata cliccando sul pulsante di seguito. <a href="https://www.atuttoyoga.it/yogasana-video-corso-posizioni-yoga-asana/">Scopri YogAsana</a> </blockquote>

28 aprile 2021 · Articoli

Come fare Adho Mukha Svanasana, il cane a testa in giù.

Adho Mukha Svanasana è tra le posizioni più importanti nello yoga. In questo articolo potrai scoprire come si esegue passo dopo passo, i suoi benefici, le controindicazioni, le variazioni ed anche le parti del corpo coin

25 marzo 2020 · I più letti

Le asana nello yoga: la guida completa alle posizioni

In molti articoli si parla sempre di come fare una posizione meccanicamente, ma raramente si pone l’accento sull’atteggiamento giusto nei confronti della pratica. In questo articolo troverai tutti i principi base che ti

9 dicembre 2019 · Articoli

Virabhadrasana 1, la posizione del guerriero 1: guida, consigli e benefici.

La posizione del guerriero 1 è un bel modo per migliorare concentrazione, equilibrio e forza. In questo articolo troverai tutte le informazioni per praticare Virabhadrasana 1 correttamente, numerosi consigli per miglio

25 novembre 2019 · Articoli

Prasarita Padottanasana: il piegamento in avanti con le gambe divaricate

Conosci già Prasarita Padottanasana 1? Scopri la guida completa a questa posizione. Andrò ad analizzare l’esecuzione passo dopo passo, ti dirò quali sono le precauzioni da tener presenti, i benefici, ti darò numerosi co

4 novembre 2019 · Articoli

Vrksasana, la posizione dell’albero: guida, consigli e benefici

Ci sono molte asana che hanno lo scopo di aumentare il senso dell’equilibrio ed oggi parlerò della posizione per eccellenza: Vrkasana, la posizione dell’albero. In questa guida imparerai le basi per effettuarla nel migli

28 ottobre 2019 · Quotidianità

Yoga per il mattino: breve pratica per un risveglio con energia

Dopo la notte, il corpo ha bisogno di essere attivato e risvegliato, perciò una pratica di yoga energetica e attivante è la migliore cosa da iniziare la giornata nel migliore dei modi. In questo video-articolo trovi una

23 febbraio 2019 · Articoli

Come fare il Saluto al sole: 3 consigli preziosi per perfezionarlo

Tutti praticano il saluto al sole ma pochi lo fanno correttamente. In questo articolo ti darò 3 consigli preziosi per migliorare la tua pratica e renderla ancora più benefica.

15 luglio 2018 · Articoli

Salamba Sarvangasana: la posizione della candela

"L’importanza di Sarvangasana, la posizione della candela, non potrà mai essere lodata abbastanza ed è considerata una delle cose più grandi lasciate in eredità dagli antichi yogi." Scopri come eseguirla correttamente, l

14 maggio 2018 · Articoli

Posizioni per meditare: la guida completa

Conosci le varie posizioni per meditare che potresti assumere per la pratica? In questo articolo scoprirai le più conosciute, come assumerle correttamente, quali errori evitare, quali supporti puoi usare per semplificarl

3 marzo 2018 · Articoli

Vajrasana: la posizione del fulmine

Vajrasana, la posizione del fulmine (o diamante), è tra le posizioni più importanti sia perché assunta spesso nelle classi di yoga, sia perché è tra le posizioni migliori per meditare. Scopri come eseguirla, i benefici c

11 ottobre 2017 · Articoli

Padmasana, la posizione del loto: la guida completa

Padamasa, la posizione del loto è l’asana più conosciuto in assoluto. In questa guida troverai le sue caratteristiche, come fare la posizione correttamente, le variazioni per semplificarla o approfondirla, quali sono i s

28 dicembre 2016 · Articoli

Uttanasana, il piegamento in avanti in piedi

Uttanasana è una delle posizioni essenziali perché è la base di tutti gli asana che prevedono un piegamento in avanti. Qui troverai tutte le informazioni per praticare questa posizione al meglio e senza farti male. Inolt