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13 marzo 2017 · Articoli
OSHO e il fenomeno dello ZEN
“Lo Zen è semplicemente zen”. Non è una filosofia ne una religione ma qualcosa di unico e inconfondibile, a cui nulla si può paragonare. Si tratta di un fenomeno di totale accettazione dell’esistenza ordinaria. In questo
5 marzo 2017 · Articoli
Meditazione camminata: come farla e perché fa bene
La meditazione camminata è una pratica stupenda grazie alla quale puoi praticare la meditazione anche in movimento. E’ profondamente benefica perché unisce i benefici del camminare con quelli della pratica meditativa. In
26 febbraio 2017 · Benessere
Lavaggio nasale: come fare la doccia nasale con la lota
Il lavaggio nasale è un rimedio antichissimo e del tutto naturale che aiuta sia a combattere che a prevenire i problemi più comuni al naso. In questo articolo scoprirai come fare correttamente l’irrigazione nasale con la
19 febbraio 2017 · Articoli
Che cos’è il vinyasa nello yoga e come praticarlo
Nelle classi di yoga si sente sempre più spesso la parola vinyasa. Ma cosa significa questo termine? Come è nato? Come si pratica? Quali sono i suoi benefici? In questo articolo scoprirai tutto su questo principio dello
12 febbraio 2017 · Benessere
Pensiero positivo: come e perché pensare positivo aiuta a vivere meglio
Il pensiero positivo è molto più importante di quello che puoi immaginare perché influenza significatamente le nostre vite. Ma cosa sono esattamente questi “pensieri positivi”? Come riconoscere quelli negativi? Perché lo
5 febbraio 2017 · I più letti
Mudra, i gesti delle mani: cosa sono e come funzionano
Che cosa sono i mudra, quali benefici hanno, qual’è l’origine dei gesti delle mani che si praticano nelle classi di yoga? Come agiscono sul corpo e sulla mente? Come andrebbero praticati? Troverai le risposte a tutte que
29 gennaio 2017 · Articoli
Benefici della meditazione: perché meditare fa bene alla salute
Quali sono i benefici della meditazione? Perché fare meditazione fa bene sia al corpo che alla mente? Queste sono domande che chiunque ha da poco iniziato o sta cominciando il percorso della meditazione si sta facendo. I
11 gennaio 2017 · Articoli
Patanjali: il padre dello yoga e lo scrittore degli Yoga Sutra
Quante volte hai sentito il nome Patanjali in una classe di yoga o lo hai trovato in un libro, senza sapere chi fosse? Chi è questo filosofo indiano che viene spesso nominato mentre si canta un Mantra? Perché è così impo
28 dicembre 2016 · Articoli
Uttanasana, il piegamento in avanti in piedi
Uttanasana è una delle posizioni essenziali perché è la base di tutti gli asana che prevedono un piegamento in avanti. Qui troverai tutte le informazioni per praticare questa posizione al meglio e senza farti male. Inolt
25 dicembre 2016 · Articoli
Savasana, la posizione del cadavere nello yoga
Scopri la guida completa su Savasana, la posizione yoga del cadavere. In questo articolo troverai le caratteristiche generali della postura, le sue controindicazioni, come eseguirla passo dopo passo, i suoi benefici, le
20 dicembre 2016 · Articoli
Come fare Tadasana, la posizione yoga della montagna
Tadasana è sicuramente uno degli asana più importanti nello yoga perché permette di imparare gli allineamenti giusti per le posizioni in piedi. In questa guida imparerai le caratteristiche di questo asana, come si esegue
12 dicembre 2016 · Articoli
Yama: i principi etici dello yoga
Gli yama sono considerate le radici su cui si regge l’albero dello yoga e sono importantissimi per praticare correttamente e condurre uno stile di vita yogico. In questo articolo scoprirai che cosa sono, quali sono e com