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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
14 maggio 2018 · Articoli
Posizioni per meditare: la guida completa
Conosci le varie posizioni per meditare che potresti assumere per la pratica? In questo articolo scoprirai le più conosciute, come assumerle correttamente, quali errori evitare, quali supporti puoi usare per semplificarl
5 maggio 2018 · Articoli
I chakra e l’alimentazione: come equilibrare i centri energetici con il cibo
Sai che i chakra e l’alimentazione sono strettamente collegati e che spesso basta cambiare il cibo per riequilibrare i centri energetici squilibrati? In questo articolo scoprirai che cos’è la cromocucina, come e perché i
29 aprile 2018 · Articoli
Ahimsa: la non violenza nello yoga
Ahimsa, significa non violenza ed è il primo principio descritto da Patanjali nel percorso dell’Ashtanga Yoga. E’ anche considerato uno dei valori più importanti e perciò va coltivato e messo in pratica sia verso noi ste
22 aprile 2018 · Benessere
Come migliorare la fiducia in se stessi e l’autostima grazie allo yoga
Ti è mai capitato di perdere la tua autostima, di non sapere che strada prendere perché non credi in te stesso oppure di non sentirti più sicuro? Non preoccuparti, capita a tutti prima o poi. Grazie allo yoga però, potra
15 aprile 2018 · Articoli
Purusha e Prakriti
Quante volte hai sentito in una classe di yoga o letto in un libro le parole Purusha e Prakriti? Cosa significano? Perché sono così importanti nella filosofia dello yoga? In questo articolo scoprirai il loro significato,
7 aprile 2018 · Benessere
Rabbia: che cos’è, da dove nasce e come combatterla con lo yoga
Lo yoga e la meditazione sono un modo molto efficace per combattere la rabbia e molte persone grazie alla pratica vivono ora molto più serenamente. In questo articolo scoprirai cos’è la rabbia, da dove nasce, come lo yog
1 aprile 2018 · Articoli
Isvara Pranidhana: l’abbandono al divino e alla vita
Anche se l’ultimo come ordine, Isvara Pranidana, l’abbandono al divino, è a mio avviso uno dei principi più importanti nello yoga. Infatti, se non ci si arrende a qualcosa di superiore, è difficile proseguire nel viaggio
24 marzo 2018 · Articoli
Libri sulla meditazione: ecco i migliori testi su come meditare
Stai cercando un libro sulla meditazione? Allora questo è l’articolo che fa per te? Puoi trovarci tutti i migliori testi su come meditare che puoi trovare sul mercato e li ho anche divisi per argomento. Puoi trovare tito
18 marzo 2018 · Articoli
Sahasrara chakra, il settimo centro energetico
Sahasrara è’ il settimo centro energetico ed fondamentale che funzioni correttamente se vuoi ottenere saggezza, conoscenza e connessione spirituale. Se è fuori equilibrio invece può causare vari problemi sia fisici che m
16 marzo 2018 · Benessere
Jala neti: come fare la doccia nasale dello yoga con la lota
Soffri spesso di raffreddore? Non riesci a respirare correttamente dal naso? Ti senti spesso le narici ostruite? Anche io in passato avevo questi disturbi ma poi ho scoperto jala neti e li ho risolti definitivamente. In
11 marzo 2018 · Articoli
Svadhyaya: conoscenza e consapevolezza di sè
Svadhyaya, lo conoscenza di sè, è un concetto importantissimo nello yoga ed uno yogi dovrebbe tenerlo sempre in mente. In questo articolo scoprirai il suo significato e come applicare questo principio alla tua vita grazi
3 marzo 2018 · Articoli
Vajrasana: la posizione del fulmine
Vajrasana, la posizione del fulmine (o diamante), è tra le posizioni più importanti sia perché assunta spesso nelle classi di yoga, sia perché è tra le posizioni migliori per meditare. Scopri come eseguirla, i benefici c