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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
4 luglio 2016 · Articoli
Yoga Nidra: lo yoga del sonno
Hai mai provato lo Yoga Nidra, il metodo dello yoga che serve per rilassarsi profondamente? In questo articolo scoprirai in che cosa consiste, come è nato, quali sono i suoi incredibili benefici, le basi per praticare qu
28 giugno 2016 · Articoli
Virabhadrasana 2, la posizione del guerriero 2
Vuoi imparare a fare Virabhadrasana 2 o vuoi migliorare la tua pratica? In questo articolo scoprirai come eseguire questa posizione passo dopo passo, i suoi benefici, a che cosa bisogna stare attenti, le sue variazioni e
19 giugno 2016 · Articoli
4 posizioni yoga per principianti
Quando si inizia a praticare yoga non sempre è possibile riuscire a fare tutte le posizioni nella maniera più comoda perché il corpo è abituato a vecchie contratture, atteggiamenti posturali errati e blocchi all’anca. Ec
16 giugno 2016 · Articoli
La giornata internazionale dello yoga 2016: una festa mondiale
Il 21 giugno si celebrerà la giornata internazionale dello yoga in cui tutti i praticanti del mondo celebreranno questa disciplina che da migliaia di anni migliora la vita di chi lo pratica. In questo articolo scoprira
13 giugno 2016 · Articoli
La guida ai tipi di yoga più diffusi. Quale stile scegliere?
Non importa che tipo di persona sei e che fisico hai. Esisterà sempre un tipo di yoga perfetto per te. Esistono numerosi stili con caratteristiche molto diverse tra loro e sicuramente ne troverai uno adatto a te. In que
10 giugno 2016 · Articoli
La storia dello Yoga in breve: scopri le sue origini | AtuttoYoga
Vuoi conoscere la storia dello yoga? In questo articolo scoprirai la leggenda della nascita dello yoga, le sue origini, quali sono i primi testi in cui si parla di questa disciplina, che cosa sono gli Yoga Sutra di Patan
8 giugno 2016 · Articoli
10 consigli su come praticare yoga EFFICACEMENTE
Prima di vedere grandi risultate nello yoga sicuramente ci vuole molto tempo. Però è anche vero che spesso si pratica tanto ma in modo sbagliato. In questo articolo ti darò 10 consigli su come migliorare la tua pratica e
1 giugno 2016 · Articoli
5 motivi per cominciare a fare yoga (immediatamente)
Alla fine non tutti i mali vengono per nuocere! Io mi sono avvicinato allo yoga "grazie" al mal di schiena, ma ci sono altre numerosi motivi per cominciare a fare yoga ed oggi voglio parlarti proprio di questi. Chissà, d
1 giugno 2016 · I più letti
Yoga e mal di schiena: video di posizioni per dirgli addio DEFINITIVAMENTE
Il mal di schiena è in assoluto uno dei problemi più diffusi. Anni di sedentarietà e di assunzioni di posture errate indeboliscono la nostra schiena che prima o poi ci manda dei segnali. Lo yoga con le sue posizioni ci p
1 giugno 2016 · Articoli
Iyengar yoga: che cosa è e quali sono le sue caratteristiche
Spesso si sente parlare dei diversi stili di yoga ma non si conoscono bene le caratteristiche dell’uno e dell’altro. Con lo scopo di eliminare molti dubbi e di chiarire le differenze oggi in questo articolo voglio parlar
30 maggio 2016 · Articoli
Parivrtta Trikonasana, posizione del triangolo ruotato: guida, consigli e benefici
Vuoi imparare a fare Parivrtta Trikonasana, la posizione del triangolo ruotato? In questo articolo scoprirai come eseguirla correttamente, alcune sue variazioni per semplificarla, perché fa bene, i suoi numerosi benefici
29 maggio 2016 · Articoli
Ardha padmasana, la posizione del mezzo loto
Ardha Padmasana è un stupenda variazione per chi ancora non riesce a fare la posizione del loto. In questa guida imparerai come si esegue, alcune semplici variazioni per mantenere la posizione senza sforzo, i suoi benefi