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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
23 maggio 2016 · Benessere
Combattere lo stress: le migliori posizioni yoga antistress + VIDEO
Lo stress ti stressa? So bene come ti senti. Non preoccuparti però perché lo yoga ti può aiutare moltissimo. In questo articolo scoprirai cosa è veramente lo stress, come e perché la respirazione yogica calmante può aiut
22 maggio 2016 · Articoli
Urdhva Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in sù
Oggi in questo articolo ti parlerò dettagliatamente di un asana fondamentale per la tua pratica: Urdhva Mukha Svanasana, il cane a testa in sù. Viene spesso inserito nella sequenza del saluto al sole che si fa per risca
16 maggio 2016 · Benessere
Yoga e pilates: quali sono le differenze e quale è meglio per te
A prima vista lo yoga ed il pilates possono sembrare due pratiche molto simili, ma ci sono delle enormi differenze. In questo articolo scoprirai quali sono, come sono nate, le loro caratteristiche, i loro benefici e qual
16 maggio 2016 · Articoli
Come fare Paschimottanasana, il piegamento in avanti da seduti
Oggi ti parlerò di un asana ottimo per allungare tutta la parte posteriore del corpo, per eliminare lo stress e calmare la mente, ovvero di Paschimottanasana, il piegamento in avanti da seduti. E’ senz’altro una delle po
6 maggio 2016 · Benessere
10 abitudini nello yoga da dover conoscere
Se sei un nuovo praticante yoga che sta per fare la sua prima lezione di yoga oppure hai da poco iniziato a frequentare un corso ti può essere capitato di sentirti leggermente fuori luogo. E’ del tutto normale che quando
4 maggio 2016 · Articoli
Respirazione yoga: cosa è, i suoi benefici e come si pratica
Da poco pratichi yoga e non hai ancora capito bene come si respira correttamente? Non conosci i benefici che porta una corretta respirazione yoga? Oppure è ormai un po’ che pratichi e vorresti approfondire questo aspetto
4 maggio 2016 · Articoli
Hatha Yoga: lo yoga del sole e della luna
Hai sentito parlare dell’Hatha Yoga ma non conosci di che tipo di stile si tratta? Vuoi saperne di più? In questo articolo potrai scoprire come questa tipologia di yoga è nato, perché è chiamato lo yoga del sole e della
30 aprile 2016 · Articoli
Come iniziare e sostenere la pratica Yoga durante la vita di tutti i giorni
Vuoi iniziare a fare yoga quotidianamente? Allora leggi questo articolo dove ti spiegherò perché la costanza è la chiave di tutta la pratica e ti darò numerosi consigli per inserire lo yoga nella vita di tutti i giorni.
29 aprile 2016 · Articoli
Come fare Sukhasana, la posizione facile dello yoga
Non riesci a stare seduto a terra comodamente e dopo soli 5 minuti iniziano a insorgere piccoli fastidi? In questa guida ti spiegherò l’asana in assoluto più semplice da assumere per sedersi per terra: Sukhasana, chiamat
22 aprile 2016 · Articoli
Commento agli Yoga Sutra di Patanjali di B.K.S. Iyengar
Gli Yoga sutra di Patanjali sono considerati come uno degli studi più profondi e illuminanti sulla natura umana e la ricerca della liberazione spirituale. La traduzione classica di Iyengar, che recensisco in questo artic
15 aprile 2016 · Articoli
Shakti dance: lo yoga che diventa danza
Hai sentito parlare della Shakti Dance, lo yoga della danza, e ti incuriosisce un un tipo di pratica che unisce lo yoga e la danza? Qui potrai finalmente scoprire di che stile di yoga si tratta, come è nato, le sue carat
15 aprile 2016 · Articoli
Chaturanga Dandasana, la posizione yoga del bastone a terra.
Conosci già Chaturanga Dandasana? Sai come si esegue perfettamente senza che ti fai male? In questo articolo analizzerò l’esecuzione passo dopo passo, ti dirò quali sono le precauzioni da tenere a mente, i benefici che q