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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
11 aprile 2016 · Articoli
Bhujangasana, la posizione del cobra
Sei stressato o hai dei problemi con la schiena? Prova ad eseguire Bhujangasanaquesta e scommetto che, se la esegui con constanza e sarai un pò paziente con il tuo corpo, ti sentirai molto meglio. Questo asana è perfetto
2 aprile 2016 · Articoli
Ashtanga Yoga: che cosa è e quali sono le sue caratteristiche
Quante volte hai sentito parlare di un tipo di yoga senza sapere di cosa si trattasse? Senz’altro se pratichi uno stile diverso dall’Ashtanga yoga non sai molto di questo famosissimo metodo. In questo articolo vado ad ap
2 marzo 2016 · Benessere
Allungamento muscolare: super flessibili praticando yoga
Vuoi essere più flessibile? Allora leggi questo articolo dove analizzerò il concetto di allungamento muscolare e ti darò numerosi consigli per migliorare la tua pratica quotidiana fina ad arrivare a superare i tuoi limit
29 dicembre 2015 · Articoli
Utthita Trikonasana, la posizione del triangolo esteso: guida, consigli e benefici.
In sanscrito Utthita significa esteso, allungato; mentre trikona significa triangolo. Quindi questa è la posizione del triangolo esteso, ed è chiamata in questo modo in quanto il corpo crea diversi triangoli. In questa g
15 dicembre 2015 · Articoli
Antigravity yoga, aerial yoga o yoga in volo?
In passato ho parlato di numerosi tipi di yoga tradizionali ma ce n’è uno che particolarissimo che si differenzia da tutti gli altri in quanto non si pratica sul tappetino. Sto parlando dell’Antigravity yoga, uno stile c
2 dicembre 2015 · Articoli
Ashwa Sanchalanasana, la posizione equestre
In passato ho spiegato dettagliatamente come si deve fare il saluto al sole classico e poi ho scritto una guida specifica per tutte le posizioni che compongo questa sequenza. Tuttavia, c’è un asana che ancora non ho appr
24 novembre 2015 · Articoli
La fisiologia dello yoga ed il corpo energetico: i corpi sottili, le nadi ed i chakra
Quante volte hai partecipato ad una lezione di yoga e hai sentito la parola chakra senza che questo argomento venisse approfondito? Che cosa significa questo termine sanscrito? In che modo il sistema dei chakra è collega
19 novembre 2015 · Articoli
La meditazione guidata: cos’è, come si pratica ed i benefici
Finora su AtuttoYoga ho parlato sopratutto della pratica fisica dello yoga e raramente ho toccato il tema della meditazione. Siccome ho ricevuto molte richieste da parte degli iscritti alla newsletter, ho deciso che è ar
16 novembre 2015 · Articoli
Il mal di schiena: tutto quello che devi sapere per sconfiggerlo definitivamente
Soffri di mal di schiena? Allora questo è un articolo che non ti puoi perdere. Ti parlerò approfonditamente di questo problema e di tutto quello che bisogna sapere per sconfiggere del tutto questa piaga che purtroppo og
29 ottobre 2015 · Articoli
Iyengar, maestro di yoga e di vita
Se sei un praticante di yoga è impossibile che non hai mai sentito parlare di parlare di uno tra i più grandi guru del xx secolo: B.K.S. Iyengar. In questo articolo scoprirai la sua storia e la sua vita. Conosci la stori
23 ottobre 2015 · Recensioni
Yoga Chikitsa di Giuliano Vecchiè (Recensione)
Ormai l’Ashtanga Yoga è in Italia è una pratica conosciutissima e sono migliaia le persone che ogni giorno prticano le sequenze piuttosto dinamiche fatte conoscere al mondo da Sri K. Pattabhi Jois. La diffusione nel nost
6 ottobre 2015 · Articoli
Come fare Garudasana, la posizione dell’aquila: la guida alla pratica
Sempre per rimanere in tema con gli esercizi yoga chiamati con i nomi degli animali ;-), andrò a parlare di un asana magnifico: Garudasana, la posizione dell’aquila. Questo è un esercizio che richiede tanta attenzione, f