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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
25 dicembre 2016 · Articoli
Savasana, la posizione del cadavere nello yoga
Scopri la guida completa su Savasana, la posizione yoga del cadavere. In questo articolo troverai le caratteristiche generali della postura, le sue controindicazioni, come eseguirla passo dopo passo, i suoi benefici, le
20 dicembre 2016 · Articoli
Come fare Tadasana, la posizione yoga della montagna
Tadasana è sicuramente uno degli asana più importanti nello yoga perché permette di imparare gli allineamenti giusti per le posizioni in piedi. In questa guida imparerai le caratteristiche di questo asana, come si esegue
16 ottobre 2016 · Articoli
FeetUp: la sedia da yoga che semplifica le verticali
Si dice che la posizione sulla testa sia la regina di tutte le posizioni yoga e che sia incredibilmente benefica. Ma se non dovessi essere in grado di farla? Niente paura perché c’è FeetUp uno strumento che ti permetter
28 giugno 2016 · Articoli
Virabhadrasana 2, la posizione del guerriero 2
Vuoi imparare a fare Virabhadrasana 2 o vuoi migliorare la tua pratica? In questo articolo scoprirai come eseguire questa posizione passo dopo passo, i suoi benefici, a che cosa bisogna stare attenti, le sue variazioni e
30 maggio 2016 · Articoli
Parivrtta Trikonasana, posizione del triangolo ruotato: guida, consigli e benefici
Vuoi imparare a fare Parivrtta Trikonasana, la posizione del triangolo ruotato? In questo articolo scoprirai come eseguirla correttamente, alcune sue variazioni per semplificarla, perché fa bene, i suoi numerosi benefici
29 maggio 2016 · Articoli
Ardha padmasana, la posizione del mezzo loto
Ardha Padmasana è un stupenda variazione per chi ancora non riesce a fare la posizione del loto. In questa guida imparerai come si esegue, alcune semplici variazioni per mantenere la posizione senza sforzo, i suoi benefi
22 maggio 2016 · Articoli
Urdhva Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in sù
Oggi in questo articolo ti parlerò dettagliatamente di un asana fondamentale per la tua pratica: Urdhva Mukha Svanasana, il cane a testa in sù. Viene spesso inserito nella sequenza del saluto al sole che si fa per risca
16 maggio 2016 · Articoli
Come fare Paschimottanasana, il piegamento in avanti da seduti
Oggi ti parlerò di un asana ottimo per allungare tutta la parte posteriore del corpo, per eliminare lo stress e calmare la mente, ovvero di Paschimottanasana, il piegamento in avanti da seduti. E’ senz’altro una delle po
29 aprile 2016 · Articoli
Come fare Sukhasana, la posizione facile dello yoga
Non riesci a stare seduto a terra comodamente e dopo soli 5 minuti iniziano a insorgere piccoli fastidi? In questa guida ti spiegherò l’asana in assoluto più semplice da assumere per sedersi per terra: Sukhasana, chiamat
15 aprile 2016 · Articoli
Chaturanga Dandasana, la posizione yoga del bastone a terra.
Conosci già Chaturanga Dandasana? Sai come si esegue perfettamente senza che ti fai male? In questo articolo analizzerò l’esecuzione passo dopo passo, ti dirò quali sono le precauzioni da tenere a mente, i benefici che q
11 aprile 2016 · Articoli
Bhujangasana, la posizione del cobra
Sei stressato o hai dei problemi con la schiena? Prova ad eseguire Bhujangasanaquesta e scommetto che, se la esegui con constanza e sarai un pò paziente con il tuo corpo, ti sentirai molto meglio. Questo asana è perfetto
29 dicembre 2015 · Articoli
Utthita Trikonasana, la posizione del triangolo esteso: guida, consigli e benefici.
In sanscrito Utthita significa esteso, allungato; mentre trikona significa triangolo. Quindi questa è la posizione del triangolo esteso, ed è chiamata in questo modo in quanto il corpo crea diversi triangoli. In questa g