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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
23 febbraio 2019 · Articoli
Come fare il Saluto al sole: 3 consigli preziosi per perfezionarlo
Tutti praticano il saluto al sole ma pochi lo fanno correttamente. In questo articolo ti darò 3 consigli preziosi per migliorare la tua pratica e renderla ancora più benefica.
13 gennaio 2019 · Articoli
Come affrontare emozioni negative e difficoltà interiori: la storia di Milarepa
Nella pratica dello yoga e della meditazione si manifestano varie difficoltà interiori. Grazie alla storia di Milarepa scoprirai come affrontarle correttamente
27 ottobre 2018 · Articoli
Impermanenza e non attaccamento: la storia di Dechen e del fiore
L’impermanenza e il non attaccamento sono due principi importantissimi e apprenderli può cambiare la vita. La storia di Dechen ti farà riflettere sul cambiamento costante e su quanta sofferenza provochi l’attaccamento. S
9 settembre 2018 · Articoli
Gli Yoga Sutra di Patanjali
Gli Yoga Sutra di Patanjali sono una delle opere più importanti nella storia dello Yoga ed ogni praticante dovrebbe sia conoscere che mettere in pratica gli insegnamenti contenuti in questo testo. Scopri che cosa sono gl
23 luglio 2018 · Articoli
Aparigraha: la libertà dal non possedere e dall’avidità
Hai mai sentito parlare di Aparigraha o del principio del non possesso? E’ il quinto Yama descritto da Patanjali negli Yoga Sutra e ogni praticante dovrebbe conoscerlo approfonditamente. Scoprilo in questo articolo.
1 luglio 2018 · Articoli
Brahmacharya: castità e controllo dell’energia per raggiungere Brahma
Brahamacharya è il quarto yama descritto da Patanjali negli Yoga Sutra e, per un praticante di yoga, è fondamentale la sua conoscenza. Cosa significa questo termine? Perché influenza la nostra vita? Come possiamo metterl
10 giugno 2018 · Articoli
Asteya: non rubare e l’arte della generosità
Hai mai sentito parlare o hai mai trovato in un libro di yoga la parola Asteya? Significa non rubare ed è il terzo yama descritto da Patanjali negli Yoga Sutra. E’ fondamentale che come praticante conosca i principi che
2 giugno 2018 · Articoli
Karma yoga: cos’è, le origini, i principi ed i benefici
Secondo il pensiero induista del Vedanta ci sono 4 tipologie di yoga che possono portare alla salvezza ed il karma yoga, lo yoga dell’azione, è una di queste. Scopri in questo articolo che cos’è, quali sono le sue origin
27 maggio 2018 · Articoli
Il qui ed ora: il segreto per vivere il presente
Il qui ed ora è di fondamentale importanza per vivere una vita in pace e felice. Quando invece non si vive nel momento presente, numerosi disturbi possono insorgere. Scopri perché questo succede e come fare per vivere un
21 maggio 2018 · Articoli
Satya, verità ed onestà nello yoga e nella vita
Spesso si pensa che Satya si riferisca al solo fatto di dire la verità ma questo yama è molto più sottile e abbraccia anche molti altri aspetti della vita. In questo articolo scoprirai il vero significato e come fare per
5 maggio 2018 · Articoli
I chakra e l’alimentazione: come equilibrare i centri energetici con il cibo
Sai che i chakra e l’alimentazione sono strettamente collegati e che spesso basta cambiare il cibo per riequilibrare i centri energetici squilibrati? In questo articolo scoprirai che cos’è la cromocucina, come e perché i
29 aprile 2018 · Articoli
Ahimsa: la non violenza nello yoga
Ahimsa, significa non violenza ed è il primo principio descritto da Patanjali nel percorso dell’Ashtanga Yoga. E’ anche considerato uno dei valori più importanti e perciò va coltivato e messo in pratica sia verso noi ste