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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
15 aprile 2018 · Articoli
Purusha e Prakriti
Quante volte hai sentito in una classe di yoga o letto in un libro le parole Purusha e Prakriti? Cosa significano? Perché sono così importanti nella filosofia dello yoga? In questo articolo scoprirai il loro significato,
1 aprile 2018 · Articoli
Isvara Pranidhana: l’abbandono al divino e alla vita
Anche se l’ultimo come ordine, Isvara Pranidana, l’abbandono al divino, è a mio avviso uno dei principi più importanti nello yoga. Infatti, se non ci si arrende a qualcosa di superiore, è difficile proseguire nel viaggio
18 marzo 2018 · Articoli
Sahasrara chakra, il settimo centro energetico
Sahasrara è’ il settimo centro energetico ed fondamentale che funzioni correttamente se vuoi ottenere saggezza, conoscenza e connessione spirituale. Se è fuori equilibrio invece può causare vari problemi sia fisici che m
11 marzo 2018 · Articoli
Svadhyaya: conoscenza e consapevolezza di sè
Svadhyaya, lo conoscenza di sè, è un concetto importantissimo nello yoga ed uno yogi dovrebbe tenerlo sempre in mente. In questo articolo scoprirai il suo significato e come applicare questo principio alla tua vita grazi
25 febbraio 2018 · Articoli
Il karma: cos’è, cosa significa e come funziona la legge karmica
Ormai la parola Karma è in ogni dove, nelle canzoni, su facebook e nelle nostre battute quotidiane tra amici. Ma cosa significa questo termine? Che cos’è la legge karmica? Come influenza la nostra quotidianità? Lo scopri
19 febbraio 2018 · Articoli
Tapas: la disciplina nello yoga e nella vita
Se pratichi yoga non puoi non conoscere Tapas (disciplina), il terzo niyama descritto da Patanjali negli yoga sutra. E’ un concetto fondamentale non solo per la pratica ma soprattutto per la vita. Se vuoi saperne di più
3 febbraio 2018 · Articoli
Ajna, il chakra del terzo occhio: il centro dell’intuizione
Anja chakra è il centro energetico associato alla vista, all’intuizione ed è importantissimo che sia in equilibrio. Se vuoi saperne di più sul "terzo occhio" leggi questo articolo dove scoprirai le caratteristiche di que
28 gennaio 2018 · Articoli
Santosha: l’arte di accontentarsi nello yoga e nella vita
Non ha importanza quanto si ottiene, in ogni caso la mente tende a voler sempre di più. Proprio per questa tendenza, coltivare e sviluppare l’arte di accontentarsi (santosha) è di fondamentale importanza. Scopri santosha
12 novembre 2017 · Articoli
Saucha: purezza, purificazione. Mantieni il corpo pulito e la mente pura
Saucha è uno dei principi più importanti perché, secondo lo yoga, il corpo è considerato il tempio della nostra anima e se non è mantenuto puro non si può progredire lungo il sentiero spirituale. Scopri come pulire il co
5 novembre 2017 · Articoli
Consapevolezza: come essere più consapevoli di sè grazie allo yoga e alla meditazione
La consapevolezza è una qualità importantissima non solo nella pratica ma ancora di più nella vita. Lo yoga e la meditazione ti possono aiutare incredibilmente a svilupparla ed essere più consapevole del momento presente
14 ottobre 2017 · Articoli
Niyama, le osservanze dello yoga per vivere uno stile di vita yogico
Come puoi mantenere il tuo corpo sano e vitale? E come puoi applicare alla tua vita quotidiana le regole millenarie dello yoga? La risposta a queste domande sta nel seguire i Niyama, le osservanze che uno yogi dovrebbe s
17 settembre 2017 · Articoli
Anahata, il chakra del cuore: il quarto centro energetico
Anahata chakra si trova al centro del sistema dei chakra ed è associato al timo, al cuore, ai polmoni. Se squilibrato può dare origine a molti problemi sia fisici che mentali. In questo articolo scoprirai le sue caratter