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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
23 agosto 2023 · Articoli
Corso di formazione in Meditazione
Corso di formazione in Meditazione organizzato da Cintamani Yoga. Una formazione unica nella quale apprenderai numerose meditazioni.
19 settembre 2020 · Meditazione
Meditazione sul respiro
Scopri la meditazione sul respiro. In questa pratica meditativa guidata ti guiderò passo passo ad esplorare il tuo respiro e a calmare la mente.
16 giugno 2019 · Articoli
Meditazione analitica VS Meditazione concentrativa (stabilizzante)
Esistono numerose tecniche di meditazione differenti ma tutte possono ricadere all’interno di due grandi tipologie: la meditazione concentrativa (anche chiamata stabilizzante) e la meditazione analitica. Scopri le differ
12 maggio 2019 · Articoli
Equilibrio interiore: come coltivarlo con lo yoga e la meditazione
Tutti noi abbiamo un lato del corpo più debole dell’altro, zone più contratta e altre più aperte o magari aspetti emotivi a cui siamo più sensibili ed altri meno. Chi più chi meno, ma tutti abbiamo degli squilibri interi
24 marzo 2019 · Articoli
Il potere di Adesso: impermanenza, non-Io e distacco dai pensieri
Impermanenza, Io, adesso, filtri mentali, distacco dai pensieri e consapevolezza sono dei concetti importantissimi e capirli bene è fondamentale per crescere come persone. Questo video Ekhart Tolle di permetterà di rifle
15 marzo 2019 · Articoli
Ego: come riconoscere l’Io e come combatterlo efficacemente
L’Ego è uno dei fantasmi della mente che può provocare innumerevoli problemi nelle nostre vite ed è importante perciò riconoscerlo, sapere cosa provoca e combatterlo efficacemente. Lo scoprirai in questo articolo.
8 febbraio 2019 · Benessere
Aumentare la consapevolezza: 6 modi per allenarsi tutti i giorni
Aumentare la consapevolezza è una delle chiavi per vivere una vita con maggiore presenza, godersi il qui ed ora e portare l’atteggiamento meditativo nella vita. Scopri come diventare più consapevoli grazie a dei semplici
13 gennaio 2019 · Articoli
Come affrontare emozioni negative e difficoltà interiori: la storia di Milarepa
Nella pratica dello yoga e della meditazione si manifestano varie difficoltà interiori. Grazie alla storia di Milarepa scoprirai come affrontarle correttamente
16 dicembre 2018 · Articoli
Metta: la meditazione dell’amorevole gentilezza
La meditazione Metta è una delle pratiche a mio parere più belle perché permette di coltivare aspetti interiori molto importanti come l’amore incondizionato, la gentilezza, la compassione, la benevolenza etc… sia verso s
27 ottobre 2018 · Articoli
Impermanenza e non attaccamento: la storia di Dechen e del fiore
L’impermanenza e il non attaccamento sono due principi importantissimi e apprenderli può cambiare la vita. La storia di Dechen ti farà riflettere sul cambiamento costante e su quanta sofferenza provochi l’attaccamento. S
14 ottobre 2018 · Articoli
A cosa serve meditare? Ecco perché dovresti fare meditazione tutti i giorni
A cosa serve meditare? Quali sono i suoi benefici? Perché dobbiamo instaurare quest’abitudine nella nostra vita? Vale la pena sedersi tutti i giorni e sacrificare il proprio tempo per fare meditazione? Scoprilo in questo
8 ottobre 2018 · Articoli
L’importanza del respiro consapevole nello yoga e nella meditazione
La differenza principale tra lo yoga e qualsiasi attività sportiva è il respiro consapevole. La consapevolezza del respiro è fondamentale sia nella pratica dello yoga che della meditazione perché permette di conoscere la