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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
30 settembre 2018 · Articoli
Come vivere nel presente combattendo il tempo psicologico
Vuoi vivere maggiormente nel presente e migliorare la tua vita? Conoscere il tempo psicologico ed i problemi che può creare ti aiuterà moltissimo per essere nel qui ed ora. Scopri che cos’è il tempo psicologico, come agi
16 settembre 2018 · Articoli
Mindfulness: la via della consapevolezza (1° parte)
Che cos’è la Mindfulness? Quali benefici dona? Perché il respiro è fondamentale in questa meditazione? Perché è importante coltivare la consapevolezza nella vita quotidiana? Se vuoi conoscere le risposte a queste domande
8 luglio 2018 · Articoli
Che cos’è la meditazione Vipassana e quali benefici dona
La vipassana è una delle meditazioni in assoluto più diffuse al mondo. Ma cosa significa vipassana? Qual’è la sua storia? Quali sono i benefici che questa tecnica meditativa dona a chi la pratica? Lo scoprirai in questo
17 giugno 2018 · I più letti
Come iniziare a meditare: guida completa + VIDEO
Sei nuovo nel mondo della meditazione? Vuoi iniziare a meditare correttamente e imparare le basi della pratica meditativa? In questa guida scoprirai tutto quello che devi sapere per cominciare a praticare nel migliore d
27 maggio 2018 · Articoli
Il qui ed ora: il segreto per vivere il presente
Il qui ed ora è di fondamentale importanza per vivere una vita in pace e felice. Quando invece non si vive nel momento presente, numerosi disturbi possono insorgere. Scopri perché questo succede e come fare per vivere un
14 maggio 2018 · Articoli
Posizioni per meditare: la guida completa
Conosci le varie posizioni per meditare che potresti assumere per la pratica? In questo articolo scoprirai le più conosciute, come assumerle correttamente, quali errori evitare, quali supporti puoi usare per semplificarl
24 marzo 2018 · Articoli
Libri sulla meditazione: ecco i migliori testi su come meditare
Stai cercando un libro sulla meditazione? Allora questo è l’articolo che fa per te? Puoi trovarci tutti i migliori testi su come meditare che puoi trovare sul mercato e li ho anche divisi per argomento. Puoi trovare tito
5 novembre 2017 · Articoli
Consapevolezza: come essere più consapevoli di sè grazie allo yoga e alla meditazione
La consapevolezza è una qualità importantissima non solo nella pratica ma ancora di più nella vita. Lo yoga e la meditazione ti possono aiutare incredibilmente a svilupparla ed essere più consapevole del momento presente
3 settembre 2017 · Articoli
Lasciare andare è un arte che si può apprendere: ecco come!
Se non lasci andare un emozione, uno schema mentale, una sensazione particolare o qualunque cosa a cui sei aggrappato/a difficilmente potrai vivere appieno il presente e andare avanti nella vita. Scopri come lo yoga e la
2 luglio 2017 · Benessere
Benessere psicofisico e autoguarigione con lo yoga e la meditazione
La malattia, secondo la filosofia orientale, nasce da una perdita dalla mente. In questo articolo scoprirai che cos’è la malattia dal punto di vista orientale, che cos’è l’autoguarigione e come ritrovare il benessere fis
25 giugno 2017 · Articoli
Come meditare: le domande più comuni sulla meditazione
Quando si inizia qualcosa di nuovo è del tutto normale che insorgano delle domande, soprattutto quando si iniziano pratiche come ad esempio lo yoga e la meditazione. In questo articolo troverai tutte le domande più comun
5 marzo 2017 · Articoli
Meditazione camminata: come farla e perché fa bene
La meditazione camminata è una pratica stupenda grazie alla quale puoi praticare la meditazione anche in movimento. E’ profondamente benefica perché unisce i benefici del camminare con quelli della pratica meditativa. In