Blog
Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
3 febbraio 2018 · Articoli
Ajna, il chakra del terzo occhio: il centro dell’intuizione
Anja chakra è il centro energetico associato alla vista, all’intuizione ed è importantissimo che sia in equilibrio. Se vuoi saperne di più sul "terzo occhio" leggi questo articolo dove scoprirai le caratteristiche di que
28 gennaio 2018 · Articoli
Santosha: l’arte di accontentarsi nello yoga e nella vita
Non ha importanza quanto si ottiene, in ogni caso la mente tende a voler sempre di più. Proprio per questa tendenza, coltivare e sviluppare l’arte di accontentarsi (santosha) è di fondamentale importanza. Scopri santosha
19 gennaio 2018 · Articoli
YOGA: cos’è, i benefici e le basi della pratica
Se non si pratica questa disciplina, non è semplice far capire a chi non l’ha mai praticato cosa sia veramente lo yoga e che i suoi benefici vadano ben oltre la flessibilità corporea. Ci ho provato numerose volte a parol
12 gennaio 2018 · Benessere
Yoga in gravidanza: la guida completa per le donne in attesa
Scopri la guida allo yoga per la gravidanza. In questo articolo troverai quali sono i benefici della pratica nel periodo prenatale, le precauzioni da prendere, alcuni asana consigliati, risposte alle domande più comuni c
19 dicembre 2017 · Benessere
Cerchi un rimedio naturale per il mal di schiena? Prova lo yoga!
Hai il mal di schiena che ti tormenta? Hai provato tutte le cure tradizionali ma ancora non hai risolto? Allora forse è arrivata l’ora di provare lo yoga. In questo articolo scoprirai perché lo yoga è la migliore cura na
10 dicembre 2017 · Benessere
Cerchi una cura naturale per il raffreddore? Prova lo yoga!
Soffri spesso di raffreddore e stai cercando una cura naturale efficace? Lo yoga sicuramente ti può aiutare. Puoi praticare asana specifici per liberare il naso, puoi usare un rimedio ayurvedico oppure alcuni mudra e med
7 dicembre 2017 · Articoli
Le migliori frasi, citazioni e aforismi sullo yoga
Per me le frasi dei grandi yogi sono state sempre fonte di grande ispirazione. Non solo per andare più in profondità nella pratica dello yoga ma soprattutto riflettere. In questa pagina ho raggruppato tutte le frasi migl
19 novembre 2017 · Benessere
Lota: un prezioso alleato per la salute del naso
La lota è un semplice strumento che gli indiani usano da millenni per pulirsi il naso internamente e mantenere in salute le narici. In questo articolo scoprirai che cos’è, come si utilizza e quali sono i benefici se usat
12 novembre 2017 · Articoli
Saucha: purezza, purificazione. Mantieni il corpo pulito e la mente pura
Saucha è uno dei principi più importanti perché, secondo lo yoga, il corpo è considerato il tempio della nostra anima e se non è mantenuto puro non si può progredire lungo il sentiero spirituale. Scopri come pulire il co
5 novembre 2017 · Articoli
Consapevolezza: come essere più consapevoli di sè grazie allo yoga e alla meditazione
La consapevolezza è una qualità importantissima non solo nella pratica ma ancora di più nella vita. Lo yoga e la meditazione ti possono aiutare incredibilmente a svilupparla ed essere più consapevole del momento presente
30 ottobre 2017 · Benessere
La paura: che cos’è e come combatterla con lo yoga
Quante volte ti è capitato di avere paura di qualcosa? Lo yoga può essere un grande aiuto per riconoscere, affrontare e combattere le nostre paure. Scopri in questo articolo che cos’è la paura, da cosa ha origine e cosa
14 ottobre 2017 · Articoli
Niyama, le osservanze dello yoga per vivere uno stile di vita yogico
Come puoi mantenere il tuo corpo sano e vitale? E come puoi applicare alla tua vita quotidiana le regole millenarie dello yoga? La risposta a queste domande sta nel seguire i Niyama, le osservanze che uno yogi dovrebbe s