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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
18 settembre 2021 · Articoli
La Bhagavad Gita e lo yoga
Cosa è la Bhagavad Gita? Cosa significano queste due parole? Cosa ha a che fare la Bhagavad Gita con lo yoga? Lo scoprirai in questo articolo
8 settembre 2021 · Articoli
Esercizio per il diaframma
Il diaframma è il principale muscolo della respirazione. E’ una struttura muscolare a forma di cupola che si trova a metà del busto e divide la cavità toracica da quella addominale. Prendersi cura di questo muscolo è imp
15 luglio 2021 · Articoli
Quando yoga e arrampicata si incontrano
Da alcuni anni il binomio yoga e arrampicata è sempre più familiare tra gli scalatori, cerchiamo di capire insieme perché.
21 giugno 2021 · Benessere
Yoga per la terza età
Lo yoga è per tutti e anche nella terza età può donare innumerevoli benefici. In questo articolo scoprirai quali sono e vari consigli per farlo al meglio.
3 giugno 2021 · Benessere
Yoga outdoor: come e perché fare yoga in natura
Lo yoga outdoor, in natura, dona innumerevoli benefici. In questo articolo scoprirai quali e vari consigli per fare yoga all’aperto.
28 maggio 2021 · Articoli
L’India, una delle destinazioni più spirituali della terra
Chiunque desideri recarsi in India, che si tratti di un viaggio di yoga o altro, ha bisogno di richiedere un visto prima della partenza.
2 maggio 2021 · Benessere
Respirazione diaframmatica: come farla e perché fa bene
Nello yoga ci sono molte tecniche di respirazione e senza dubbio la respirazione in cui si utilizza il diaframma (conosciuta anche come la respirazione addominale) è una tra le più importanti perché ha molti benefici. In
28 aprile 2021 · Articoli
Come fare Adho Mukha Svanasana, il cane a testa in giù.
Adho Mukha Svanasana è tra le posizioni più importanti nello yoga. In questo articolo potrai scoprire come si esegue passo dopo passo, i suoi benefici, le controindicazioni, le variazioni ed anche le parti del corpo coin
20 aprile 2021 · Benessere
Yoga per i bambini
Lo yoga è uno strumento incredibile rivolto anche ai bambini. In questo articolo scoprirai il perché, i benefici e le caratteristiche di questo approccio
8 marzo 2021 · Benessere
Lo yoga e la donna
Scopri la storia della donna nello yoga e tutti i benefici che la pratica può portare a tutte le donne, indipendentemente dalla propria età e dalla condizione.
12 febbraio 2021 · Benessere
Yoga per la coppia
Fare yoga in coppia ha dei profondi benefici e migliora incredibilmente la relazione con il partner. Scopri perché e come farlo.
14 gennaio 2021 · I più letti
Come iniziare yoga al meglio
Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare una classe di yoga ma non sai da dove iniz