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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
9 dicembre 2019 · Articoli
Virabhadrasana 1, la posizione del guerriero 1: guida, consigli e benefici.
La posizione del guerriero 1 è un bel modo per migliorare concentrazione, equilibrio e forza. In questo articolo troverai tutte le informazioni per praticare Virabhadrasana 1 correttamente, numerosi consigli per miglio
25 novembre 2019 · Articoli
Prasarita Padottanasana: il piegamento in avanti con le gambe divaricate
Conosci già Prasarita Padottanasana 1? Scopri la guida completa a questa posizione. Andrò ad analizzare l’esecuzione passo dopo passo, ti dirò quali sono le precauzioni da tener presenti, i benefici, ti darò numerosi co
4 novembre 2019 · Articoli
Vrksasana, la posizione dell’albero: guida, consigli e benefici
Ci sono molte asana che hanno lo scopo di aumentare il senso dell’equilibrio ed oggi parlerò della posizione per eccellenza: Vrkasana, la posizione dell’albero. In questa guida imparerai le basi per effettuarla nel migli
28 ottobre 2019 · Quotidianità
Yoga per il mattino: breve pratica per un risveglio con energia
Dopo la notte, il corpo ha bisogno di essere attivato e risvegliato, perciò una pratica di yoga energetica e attivante è la migliore cosa da iniziare la giornata nel migliore dei modi. In questo video-articolo trovi una
20 settembre 2019 · Benessere
Il diaframma: il muscolo dell’emotività
Il diaframma è il muscolo principale della respirazione e dell’emotività. Per un praticante di yoga prendersi cura del diaframma è fondamentale ed è quindi importante conoscerlo accuratamente. Lo scoprirai in questo arti
24 luglio 2019 · Articoli
Esercizi yoga per il mal di schiena
Lo yoga è un’attività incredibile per combattere il mal di schiena. E’ in assoluto una delle migliori cure naturali per risolvere questo problema nel lungo termine. In questo video articolo troverai una mini pratica guid
14 luglio 2019 · Articoli
Come fare il saluto al sole classico: pratica guidata
Il saluto al sole è una pratica dello yoga che dona incredibili benefici. Ci sono moltissime varianti di questa sequenza ed in questo tutorial praticheremo una delle più conosciute: il saluto al sole classico dell’Hatha
10 luglio 2019 · Articoli
Corso sulle relazioni evolutive
Un percorso esperienziale per scoprire i fondamenti che stanno alla base di relazioni appaganti, attraverso gli insegnanti della millenaria tradizione della Filosofia dello Yoga e le moderne ricerche scientifiche.
16 giugno 2019 · Articoli
Meditazione analitica VS Meditazione concentrativa (stabilizzante)
Esistono numerose tecniche di meditazione differenti ma tutte possono ricadere all’interno di due grandi tipologie: la meditazione concentrativa (anche chiamata stabilizzante) e la meditazione analitica. Scopri le differ
8 giugno 2019 · Articoli
Pratica yoga con moderazione e senza esagerare
La pratica dello yoga andrebbe fatta sempre con moderazione, altrimenti si sperimentano più danni che benefici. In questo video puoi vedere cosa succede a chi esagera nella pratica ed è secondo me uno stupendo spunto di
29 maggio 2019 · Articoli
Yoga & Ayurveda Retreat con Swami Samarpan / 13-20 Luglio 2019 Polizzi Generosa (PA))
Una vacanza rilassante e allo stesso tempo rigenerante, in ascolto profondo con se stessi attraverso la pratica Yoga, il canto, le meditazioni sonore, la conoscenza, la presenza e le parole di Swami Samarpan.
12 maggio 2019 · Articoli
Equilibrio interiore: come coltivarlo con lo yoga e la meditazione
Tutti noi abbiamo un lato del corpo più debole dell’altro, zone più contratta e altre più aperte o magari aspetti emotivi a cui siamo più sensibili ed altri meno. Chi più chi meno, ma tutti abbiamo degli squilibri interi