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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
8 febbraio 2019 · Benessere
Aumentare la consapevolezza: 6 modi per allenarsi tutti i giorni
Aumentare la consapevolezza è una delle chiavi per vivere una vita con maggiore presenza, godersi il qui ed ora e portare l’atteggiamento meditativo nella vita. Scopri come diventare più consapevoli grazie a dei semplici
25 gennaio 2019 · Articoli
Dharma: che cos’è ed il suo vero significato
Se pratichi yoga, meditazione o comunque fai parte di questo mondo, sicuramente avrai sentito la parola Dharma. Ma qual’è il suo vero significato? Penso che sia fra le parole più sentite del sanscrito, ma non necessaria
13 gennaio 2019 · Articoli
Come affrontare emozioni negative e difficoltà interiori: la storia di Milarepa
Nella pratica dello yoga e della meditazione si manifestano varie difficoltà interiori. Grazie alla storia di Milarepa scoprirai come affrontarle correttamente
16 dicembre 2018 · Articoli
Metta: la meditazione dell’amorevole gentilezza
La meditazione Metta è una delle pratiche a mio parere più belle perché permette di coltivare aspetti interiori molto importanti come l’amore incondizionato, la gentilezza, la compassione, la benevolenza etc… sia verso s
4 novembre 2018 · Benessere
Fiori di Bach: cosa sono, come funzionano ed i benefici che donano.
I Fiori di Bach sono un incredibile rimedio naturale per problemi emotivi e non solo. Ma cosa sono? Che cos’è la floriterapia? Su quali principi si basano? Quali benefici donano a chi li usa? Lo scoprirai in questo artic
27 ottobre 2018 · Articoli
Impermanenza e non attaccamento: la storia di Dechen e del fiore
L’impermanenza e il non attaccamento sono due principi importantissimi e apprenderli può cambiare la vita. La storia di Dechen ti farà riflettere sul cambiamento costante e su quanta sofferenza provochi l’attaccamento. S
14 ottobre 2018 · Articoli
A cosa serve meditare? Ecco perché dovresti fare meditazione tutti i giorni
A cosa serve meditare? Quali sono i suoi benefici? Perché dobbiamo instaurare quest’abitudine nella nostra vita? Vale la pena sedersi tutti i giorni e sacrificare il proprio tempo per fare meditazione? Scoprilo in questo
8 ottobre 2018 · Articoli
L’importanza del respiro consapevole nello yoga e nella meditazione
La differenza principale tra lo yoga e qualsiasi attività sportiva è il respiro consapevole. La consapevolezza del respiro è fondamentale sia nella pratica dello yoga che della meditazione perché permette di conoscere la
30 settembre 2018 · Articoli
Come vivere nel presente combattendo il tempo psicologico
Vuoi vivere maggiormente nel presente e migliorare la tua vita? Conoscere il tempo psicologico ed i problemi che può creare ti aiuterà moltissimo per essere nel qui ed ora. Scopri che cos’è il tempo psicologico, come agi
23 settembre 2018 · Benessere
Yoga per la depressione: come combattere la tristezza in modo naturale
Non puoi farci niente, prima o poi tutti attraversano dei momenti nella vita in cui è la tristezza a prendere il sopravvento. L’unica cosa che puoi fare è conoscere questo problema e reagire nel migliori dei modi. Scopri
16 settembre 2018 · Articoli
Mindfulness: la via della consapevolezza (1° parte)
Che cos’è la Mindfulness? Quali benefici dona? Perché il respiro è fondamentale in questa meditazione? Perché è importante coltivare la consapevolezza nella vita quotidiana? Se vuoi conoscere le risposte a queste domande
9 settembre 2018 · Articoli
Gli Yoga Sutra di Patanjali
Gli Yoga Sutra di Patanjali sono una delle opere più importanti nella storia dello Yoga ed ogni praticante dovrebbe sia conoscere che mettere in pratica gli insegnamenti contenuti in questo testo. Scopri che cosa sono gl