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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
15 giugno 2023 · I più letti
Il saluto al sole nello yoga: la guida completa alla pratica
Il saluto al sole è una delle sequenze in assoluto più praticate nello yoga, persino chi non fa yoga regolarmente la conosce. E’ anche un ottimo metodo per riscaldare il corpo, non solo prima degli asana, ma anche prima
6 febbraio 2022 · Articoli
Il respiro Ujjayi: la respirazione che vince la mente
Hai mai sentito parlare della respirazione ujjayi? La conosci ma non sai come si pratica? Questa tecnica di respirazione è un tipo di pranayama che è profondamente benefico. In questo articolo scoprirai perché è chiamato
14 gennaio 2021 · I più letti
Come iniziare yoga al meglio
Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare una classe di yoga ma non sai da dove iniz
1 settembre 2020 · Articoli
Come fare yoga a casa: la guida per i principianti
Ecco la guida completa per iniziare a fare yoga a casa nel migliore dei modi. Scoprirai perché è importante praticare da soli, molti consigli per farlo correttamente ed efficacemente, come trasformare la pratica in una s
26 aprile 2020 · Articoli
La respirazione yogica completa: come farla e i benefici
La respirazione yogica completa è uno dei fondamenti della pratica dello yoga e tutti i praticanti, sopratutto se principianti, dovrebbero imparare bene questo tipo di respirazione. In questo video-articolo scoprirai com
14 luglio 2019 · Articoli
Come fare il saluto al sole classico: pratica guidata
Il saluto al sole è una pratica dello yoga che dona incredibili benefici. Ci sono moltissime varianti di questa sequenza ed in questo tutorial praticheremo una delle più conosciute: il saluto al sole classico dell’Hatha
8 giugno 2019 · Articoli
Pratica yoga con moderazione e senza esagerare
La pratica dello yoga andrebbe fatta sempre con moderazione, altrimenti si sperimentano più danni che benefici. In questo video puoi vedere cosa succede a chi esagera nella pratica ed è secondo me uno stupendo spunto di
26 aprile 2019 · Articoli
Fai yoga da autodidatta? Ecco come praticare da soli
Fai yoga da autodidatta? Ottimo, ma assicurati di praticare correttamente. Scopri in questo articolo come praticare da soli nel migliore dei modi per non farti male e per ottenere maggiori benefici dalla pratica.
26 febbraio 2019 · Articoli
I benefici dello yoga: perché fare yoga fa bene?
Oggigiorno lo yoga è conosciuto da tutti. Ma perché c’è stata questa enorme diffusione? Perché è praticato da milioni di persone in tutto il mondo? Il motivo principale è che porta innumerevoli benefici alla salute. In q
23 febbraio 2019 · Articoli
Come fare il Saluto al sole: 3 consigli preziosi per perfezionarlo
Tutti praticano il saluto al sole ma pochi lo fanno correttamente. In questo articolo ti darò 3 consigli preziosi per migliorare la tua pratica e renderla ancora più benefica.
19 gennaio 2018 · Articoli
YOGA: cos’è, i benefici e le basi della pratica
Se non si pratica questa disciplina, non è semplice far capire a chi non l’ha mai praticato cosa sia veramente lo yoga e che i suoi benefici vadano ben oltre la flessibilità corporea. Ci ho provato numerose volte a parol
23 marzo 2017 · Articoli
Il Saluto alla luna nello yoga: come si fa e perché fa bene
Hai mai sentito parlare del saluto alla luna? Sai perché fa bene e come si pratica? Questa sequenza è incredibilmente benefica per rilassare sia il corpo che la mente. In questo articolo scoprirai come si fa, perché si c