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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
30 ottobre 2017 · Benessere
La paura: che cos’è e come combatterla con lo yoga
Quante volte ti è capitato di avere paura di qualcosa? Lo yoga può essere un grande aiuto per riconoscere, affrontare e combattere le nostre paure. Scopri in questo articolo che cos’è la paura, da cosa ha origine e cosa
8 ottobre 2017 · Benessere
Yoga per l’insonnia: come dormire meglio e dire addio ai disturbi del sonno
Soffri d’insonnia cronica o transitoria? Lo yoga è un rimedio naturale per chi ha problemi con il sonno e ci sono numerose tecniche che possono essere usate per dormire meglio. In questo articolo scoprirai cos’è l’insonn
24 settembre 2017 · Benessere
Yoga per l’ansia: come combattere l’ansia con lo yoga e con la meditazione
Hai mai sentito arrivare quella morsa? Ti prende al petto, alla pancia, sudore freddo, il respiro si blocca, vertigini, il cuore batte forte? Si chiama ansia. In questo articolo scoprirai come combatterla grazie ad alcun
27 agosto 2017 · Benessere
Yoga posturale: come migliorare la postura grazie agli esercizi dello yoga
Avere una postura corretta è importantissimo per evitare l’insorgenza del mal di schiena e di altri problemi. Grazie allo yoga posturale puoi lavorare sul tuo corpo e, se fatto costantemente, puoi eliminare molti squilib
23 luglio 2017 · Benessere
Nettalingua: come e perché usare il pulisci lingua dell’ayurveda
Pulirsi la lingua è un’abitudine che ha dei grandi benefici e grazie al nettalingua puoi pulirla in soli 5 minuti. In questo articolo scoprirai perché è importante lavarsi la lingua quotidianamente, che cos’è il nettalin
2 luglio 2017 · Benessere
Benessere psicofisico e autoguarigione con lo yoga e la meditazione
La malattia, secondo la filosofia orientale, nasce da una perdita dalla mente. In questo articolo scoprirai che cos’è la malattia dal punto di vista orientale, che cos’è l’autoguarigione e come ritrovare il benessere fis
10 giugno 2017 · Benessere
Psoas (ileopsoas), il muscolo dell’anima
Tutti conoscono i muscoli bicipiti e gli addominali ma sono sicuro che non tutti conoscono lo psoas, il muscolo dell’anima. Vero? Se ancora non lo conosci devi sapere che è importantissimo sia per la postura che per le e
24 aprile 2017 · Benessere
Sedentarietà: come combattere la vita sedentaria con lo yoga
Lo stile di vita sedentario negli ultimi anni ha preso il sopravvento e ci sono sempre più persone che adottano abitudini "sedentarie" mettendo così le basi per problemi di salute futuri. In questo articolo scoprirai per
10 aprile 2017 · Benessere
Cambio di stagione: come disintossicarsi e depurare il corpo con lo yoga e l’alimentazione
Il cambio di stagione è un momento molto particolare per il nostro corpo, il quale si trova ad affrontare dei cambiamenti repentini che lo mettono a dura prova. In questo articolo scoprirai come disintossicare il tuo org
2 aprile 2017 · Benessere
I segreti dei monaci tibetani per vivere a lungo ed in salute
I monaci tibetani sono conosciuti non solo per vivere a lungo ma anche per farlo in piena salute. Ma come fanno? Hanno dei segreti? Che tipo di vita conducono? In questo articolo scoprirai i pilastri su cui si basa il lo
26 marzo 2017 · Benessere
Tappetino svedese: il letto chiodato per ritrovare il benessere
Hai mai provato il tappetino svedese? Molti non lo conoscono ma è un ottimo alleato contro il mal di schiena, il torcicollo, lo stress ed altri problemi che tutti noi ci troviamo spesso ad affrontare. In questo articolo
26 febbraio 2017 · Benessere
Lavaggio nasale: come fare la doccia nasale con la lota
Il lavaggio nasale è un rimedio antichissimo e del tutto naturale che aiuta sia a combattere che a prevenire i problemi più comuni al naso. In questo articolo scoprirai come fare correttamente l’irrigazione nasale con la