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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
12 febbraio 2017 · Benessere
Pensiero positivo: come e perché pensare positivo aiuta a vivere meglio
Il pensiero positivo è molto più importante di quello che puoi immaginare perché influenza significatamente le nostre vite. Ma cosa sono esattamente questi “pensieri positivi”? Come riconoscere quelli negativi? Perché lo
28 novembre 2016 · Benessere
Forza di volontà: come migliorarla grazie allo yoga
La volontà non è un fattore genetico dovuto alla casualità bensì una dote che si può sviluppare. In questo articolo scoprirai come funziona la volontà, come lo yoga e la meditazione aiutano a sviluppare questa dote e com
11 settembre 2016 · Benessere
Yoga del mattino: come iniziare la giornata al meglio
Saresti disposto a sacrificare qualche minuto del tuo sonno per fare un po’ di yoga del mattino? Lo so che non è facile alzarsi leggermente prima del solito e fare qualche esercizio di yoga. In questo articolo però trove
23 maggio 2016 · Benessere
Combattere lo stress: le migliori posizioni yoga antistress + VIDEO
Lo stress ti stressa? So bene come ti senti. Non preoccuparti però perché lo yoga ti può aiutare moltissimo. In questo articolo scoprirai cosa è veramente lo stress, come e perché la respirazione yogica calmante può aiut
16 maggio 2016 · Benessere
Yoga e pilates: quali sono le differenze e quale è meglio per te
A prima vista lo yoga ed il pilates possono sembrare due pratiche molto simili, ma ci sono delle enormi differenze. In questo articolo scoprirai quali sono, come sono nate, le loro caratteristiche, i loro benefici e qual
6 maggio 2016 · Benessere
10 abitudini nello yoga da dover conoscere
Se sei un nuovo praticante yoga che sta per fare la sua prima lezione di yoga oppure hai da poco iniziato a frequentare un corso ti può essere capitato di sentirti leggermente fuori luogo. E’ del tutto normale che quando
2 marzo 2016 · Benessere
Allungamento muscolare: super flessibili praticando yoga
Vuoi essere più flessibile? Allora leggi questo articolo dove analizzerò il concetto di allungamento muscolare e ti darò numerosi consigli per migliorare la tua pratica quotidiana fina ad arrivare a superare i tuoi limit
5 luglio 2015 · Benessere
L’alimentazione nello yoga: perché essere vegetariani?
Oggi ti parlerò di un altro argomento che ritengo importantissimo nello yoga: l’alimentazione vegetariana. Risponderò ad un quesito che a mio parere ogni praticante si dovrebbe porre: perché essere vegetariani se si prat
23 febbraio 2015 · Benessere
I migliori documentari sul cibo di sempre
Vuoi saperne di più sul cibo che mangi? Vuoi sapere tutto quello che c’è dietro l’industria dell’alimentazione? Vuoi cominciare a mangiare meglio ed essere padrone di quello che metti in bocca? Per aiutarti in questo ho
26 gennaio 2015 · Benessere
Come e perchè lo yoga aiuta ad eliminare lo stress
A chi non è capitato di essere particolarmente stressato in alcuni periodi della vita? Prima o poi tutti noi dobbiamo fare i conti con lo stress. In questo articolo scoprirai che cos’è lo stress e come lo yoga può aiuta
6 gennaio 2015 · Benessere
Come smettere di mangiare troppo e male immediatamente!!!
Ti è mai capitato di avere dei periodi nella vita in cui non riesci a smettere di mangiare? Di voler perdere peso ma non riuscire a farlo? Lo scopo di questo articolo è di far luce sulle cause principali e di trovare una
2 gennaio 2015 · Benessere
Come lo yoga migliora la vita: 8 lezioni da non dimenticare
La pratica yoga è soltanto un ora al giorno in cui noi siamo soli con noi stessi, con il nostro corpo, con le nostre sensazioni, con le nostre difficoltà, con la nostra mente. Ma in in questa ora si possono imparare molt