Yoga | Espansione del torace

In questo video articolo, tratto da uno dei corsi online di AtuttoYoga, ti propongo una breve pratica che permette di espandere e creare spazio nel torace.

L’espansione toracica è importantissima per una postura corretta, per una respirazione libera e per il benessere sia fisico che mentale.

Buona pratica!

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Altri video utili per il torace

• Yoga: Libertà nelle spalle
• Yoga: dolce apertura del petto e delle spalle

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Per iniziare a praticare o approfondire sia lo yoga che la meditazione, dai un’occhiata alla scuola online di yoga.

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