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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
27 giugno 2020 · Benessere
Lo yoga e le emozioni
Cosa sono le emozioni? Come gestirle? Come lo yoga e la meditazione ti possono aiutare a livello emotivo? Scoprilo in questo articolo.
![Yoga per il collo [video]](/wordpress/wp-content/uploads/2020/06/Yoga-per-il-collo.jpg)
14 giugno 2020 · Schiena
Yoga per il collo [video]
Dolori cervicali? In questo video-articolo trovi una breve classe di yoga specifica per il collo e rilassare tutta la zona cervicale.
6 giugno 2020 · Benessere
Stanchezza fisica, mentale e cronica: come combatterla con lo yoga
Soffri di stanchezza fisica, mentale o cronica? In questo articolo scoprirai i vari tipi di affaticamento, quali sono le cause principali e tutte le pratiche dello yoga che puoi mettere in atto per eliminare qualsiasi fo
20 maggio 2020 · Benessere
Yoga per la fibromialgia
Scopri come lo yoga e la meditazione possono aiutare in caso di fibromialgia. Consigli ed esercizi yogici molto utili.
17 maggio 2020 · Meditazioni guidate
La meditazione del lago
In questo video-articolo trovi una meditazione guidata molto bella chiamata Meditazione del lago. "Lascia che la mente sia come il lago che riflette tutte le nuvole che passano sopra di esso senza nessun attaccamento a q
10 maggio 2020 · Schiena
Yoga per sciogliere la schiena
In questo video-articolo, trovi una bellissima pratica dinamica ma molto dolce che ha lo scopo di sciogliere la schiena. Grazie a delle posizioni specifiche e a dei movimenti associati al respiro (vinyasa), la tua colonn
2 maggio 2020 · Recensioni
“Il viaggio interiore di Chloe” + UAM.TV + un regalo
Scopri il viaggio interiore di Chloe e la UAM.TV. C’è anche un regalo per te!
26 aprile 2020 · Articoli
La respirazione yogica completa: come farla e i benefici
La respirazione yogica completa è uno dei fondamenti della pratica dello yoga e tutti i praticanti, sopratutto se principianti, dovrebbero imparare bene questo tipo di respirazione. In questo video-articolo scoprirai com
26 aprile 2020 · Benessere
Yoga per la tiroide
La tiroide è una ghiandola fondamentale per la nostra salute ed in questo articolo scoprirai come prendertene cura con lo yoga e non solo.
20 aprile 2020 · Video
Yoga per rafforzare gli addominali
In questo video-articolo trovi classe di yoga che si focalizza sui muscoli addominali. Grazie a delle posizioni specifiche potrai rafforzare l’addome e aumentare il benessere di questa zona.
13 aprile 2020 · Meditazioni guidate
La meditazione del sorriso interiore
In questo video-articolo ti propongo una variante abbreviata di una pratica taoista, la meditazione del sorriso interiore, un pratica meditativa che ho scoperto recentemente e me ne sono innamorato perché ho sentito imme
10 aprile 2020 · Benessere
La respirazione e la salute fisica e mentale
In questo articolo scoprirai la correlazione tra il respiro e la salute psico-fisica, e ci troverai numerosi spunti per prenderti cura della tua respirazione.