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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
2 dicembre 2019 · Quotidianità
Yoga per un risveglio migliore e con energia
In questo video-articolo troverai una breve classe di yoga ideata per essere praticata la mattina, subito dopo esserti svegliat@. Ti aiuterà a svegliarti e ad iniziare la giornata con maggiore energia.
25 novembre 2019 · Articoli
Prasarita Padottanasana: il piegamento in avanti con le gambe divaricate
Conosci già Prasarita Padottanasana 1? Scopri la guida completa a questa posizione. Andrò ad analizzare l’esecuzione passo dopo passo, ti dirò quali sono le precauzioni da tener presenti, i benefici, ti darò numerosi co
18 novembre 2019 · Quotidianità
Yoga per dormire meglio
In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga molto rilassante che è stata pensata per essere fatta prima di andare a dormire. Eseguiremo poche posizioni ma molto rilassanti che calmano la mente, rilassano il
4 novembre 2019 · Articoli
Vrksasana, la posizione dell’albero: guida, consigli e benefici
Ci sono molte asana che hanno lo scopo di aumentare il senso dell’equilibrio ed oggi parlerò della posizione per eccellenza: Vrkasana, la posizione dell’albero. In questa guida imparerai le basi per effettuarla nel migli
28 ottobre 2019 · Quotidianità
Yoga per il mattino: breve pratica per un risveglio con energia
Dopo la notte, il corpo ha bisogno di essere attivato e risvegliato, perciò una pratica di yoga energetica e attivante è la migliore cosa da iniziare la giornata nel migliore dei modi. In questo video-articolo trovi una
20 ottobre 2019 · Schiena
Yoga per la schiena | Focus sulla zona lombare
La zona lombare è una delle parti del corpo in assoluto più delicate e dove molto spesso si manifesta il mal di schiena. Grazie allo yoga possiamo fare delle pratiche per rilassarla e far scomparire gli eventuali dolori.
14 ottobre 2019 · Asana, le posizioni yoga
Tadasana: consigli per migliorare la posizione della montagna
In questo video-articolo ti darò numerosi consigli per fare Tadasana, la posizione della montagna, una posizione che può sembrare semplice ma quando si esegue bisogna prestare attenzione a molti dettagli.
7 ottobre 2019 · Schiena
Yoga per rilassare la schiena | Pratica di 15 min
Grazie allo yoga possiamo, non solo mantenerla in salute e prevenire il mal di schiena, ma possiamo anche fare delle pratiche per rilassarla e far scomparire gli eventuali dolori. In questo video-articolo trovi una breve
15 settembre 2019 · Iniziare yoga: video per principianti
Yoga per principianti: video lezione completa di 30 min
Sei nuovo nello yoga oppure hai cominciato a fare yoga da poco tempo? In questo video articolo trovi una lezione completa di yoga per i principianti (30 minuti).
1 settembre 2019 · Video
Saluto al sole A: pratica guidata di livello avanzato
In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara più diffuse al mondo. Di questa sequenza ci sono sono moltissime varianti ed in questo tutorial faremo una pratica ada
25 agosto 2019 · Video
Saluto al sole A: pratica guidata di livello intermedio
In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara che si è diffusa sopratutto grazie all’Ashtanga Vinyasa Yoga. In questo tutorial faremo una pratica adatta soprattutto
19 agosto 2019 · Iniziare yoga: video per principianti
Saluto al sole A: pratica guidata per principianti
In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara più diffuse al mondo. Di questa sequenza ci sono sono moltissime variante ed in questo tutorial faremo una pratica sem