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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
30 maggio 2022 · Benessere
Sindrome del muscolo piriforme: come curare la "falsa sciatica" con lo yoga
Stai soffrendo della sindrome del muscolo piriforme? Ti capisco benissimo perché in passato anche io ho sofferto di questa infiammazione, ma grazie allo yoga sono riuscito a sconfiggere questo problema. In questo articol
16 maggio 2022 · Quotidianità
Forza nelle braccia
Video-articolo pensato per coltivare la forza delle braccia. Una pratica impegnativa ma anche con momenti rilassanti.
16 maggio 2022 · Quotidianità
Radicamento e forza delle gambe
Video-articolo in cui coltiviamo il radicamento e la forza delle gambe grazie alle posizioni dei guerrieri.
27 aprile 2022 · Meditazioni guidate
Meditazione: oltre gli ostacoli e le difficoltà
Video-articolo con una meditazione che ci aiuta a migliorare la fiducia in noi stessi e quindi ci permette di superare gli ostacoli e le difficoltà che incontriamo nel nostro cammino.
27 aprile 2022 · Articoli
Svadhisthana, il secondo chakra: il chakra dell’acqua
Il secondo chakra svadhisthana, il chakra dell’acqua, è associato al piacere, alla sessualità e se squilibrato può causare problemi molto fastidiosi come ad esempio impotenza, frigidità e non solo. In questo articolo sco
27 aprile 2022 · Articoli
Muladhara, il primo chakra: il "chakra della radice"
Muladhara è il primo chakra e per chiunque fa yoga, meditazione o comunque pratica delle discipline simili, la conoscenza di questo centro energetico è molto importante. In questo articolo scoprirai le caratteristiche pr
27 aprile 2022 · I più letti
I 7 CHAKRA: funzionamento, caratteristiche e schede dettagliate
Tutta la pratica dello yoga si basa sul riequilibrio dei sette chakra. Ma cosa sono? Come funzionano? Quali sono le loro caratteristiche? Cosa succede se sono bloccati o squilibrati? Scoprirai tutto questo in questo arti
24 aprile 2022 · Chakra
Yoga per il 3° chakra, Manipura
Questa pratica di yoga è stata pensata per riequilibrare il 3° chakra, Manipura. Lavoreremo focalizzandoci soprattutto sull’addome e sul plesso solare, zona dove si trova questo centro energetico. C’è anche un buon lavor
22 aprile 2022 · Chakra
Yoga per il 5° chakra, Vishuddha
Video-articolo nel quale trovi una lezione dedicata al 5° chakra, vishuddha, il centro energetico che si trova a livello del collo.
22 aprile 2022 · Articoli
Visuddha chakra: il centro energetico della gola
Visuddha chakra è il quinto centro energetico ed situato nella gola. E’ correlato alla comunicazione e alla ghiandola tiroide perciò se è fuori equilibrio può causare vari problemi. Scopri le sue caratteristiche, cosa su
14 aprile 2022 · Chakra
Yoga per il 4° chakra, Anahata
Breve pratica dedicata al 4° chakra, Anahata. Lezione in cui useremo delle posizioni di yoga che permettono di inarcare il corpo.
14 aprile 2022 · Chakra
Yoga per il 1° e 2° chakra
Breve pratica dedicata al 1° e al 2° chakra, Muladhara e Svadhisthana. Una lezione radicante con anche una moderata apertura del bacino.