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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
16 maggio 2022 · Quotidianità
Forza nelle braccia
Video-articolo pensato per coltivare la forza delle braccia. Una pratica impegnativa ma anche con momenti rilassanti.
16 maggio 2022 · Quotidianità
Radicamento e forza delle gambe
Video-articolo in cui coltiviamo il radicamento e la forza delle gambe grazie alle posizioni dei guerrieri.
27 aprile 2022 · Meditazioni guidate
Meditazione: oltre gli ostacoli e le difficoltà
Video-articolo con una meditazione che ci aiuta a migliorare la fiducia in noi stessi e quindi ci permette di superare gli ostacoli e le difficoltà che incontriamo nel nostro cammino.
24 aprile 2022 · Chakra
Yoga per il 3° chakra, Manipura
Questa pratica di yoga è stata pensata per riequilibrare il 3° chakra, Manipura. Lavoreremo focalizzandoci soprattutto sull’addome e sul plesso solare, zona dove si trova questo centro energetico. C’è anche un buon lavor
22 aprile 2022 · Chakra
Yoga per il 5° chakra, Vishuddha
Video-articolo nel quale trovi una lezione dedicata al 5° chakra, vishuddha, il centro energetico che si trova a livello del collo.
14 aprile 2022 · Chakra
Yoga per il 4° chakra, Anahata
Breve pratica dedicata al 4° chakra, Anahata. Lezione in cui useremo delle posizioni di yoga che permettono di inarcare il corpo.
14 aprile 2022 · Chakra
Yoga per il 1° e 2° chakra
Breve pratica dedicata al 1° e al 2° chakra, Muladhara e Svadhisthana. Una lezione radicante con anche una moderata apertura del bacino.
2 aprile 2022 · Chakra
Yoga per il 2° Chakra, Svadhisthana
Video-articolo con una breve lezione pensata per riequilibrare il 2° chakra, Svadhisthana. Una pratica calma, lenta e molto rilassante.
1 aprile 2022 · Chakra
Yoga per manipura, il 3° chakra
In questo video-articolo trovi una breve pratica dedicata a Manipura chakra, il terzo centro energetico.
29 marzo 2022 · Quotidianità
Riequilibrio laterale
Video-articolo con una breve pratica utile per il riequilibrio laterale. Una pratica benefica che aiuta a riequilibrare i due lati del corpo.
23 marzo 2022 · Quotidianità
Respirazione calmante | Yoga
In questo video-articolo trovi una pratica di yoga in cui eseguiamo una respirazione calmante. Una tecnica respiratoria che permette di riequilibrare i due emisferi cerebrali e induce un profondo senso di calma interiore
13 marzo 2022 · Quotidianità
Riscaldamento yogico a terra
In questo video-articolo trovi un riscaldamento yogico a terra. Questa lezione può essere utile ed essere usata ogni volta che si vuole riscaldare il corpo magari per fare posizioni più impegnative o sequenze più intense