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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
1 luglio 2021 · Quotidianità
Yoga x la sera: gambe a riposo
Video-articolo in cui trovi una pratica molto rilassante che dona riposo e relax soprattutto alle gambe, ma non solo.
28 giugno 2021 · Video
Mobilità del bacino
Lezione che permette di muovere, sciogliere, migliorare la consapevolezza e aumentare la mobilità del bacino.
24 giugno 2021 · Quotidianità
Torsioni del buongiorno
Video-articolo con una pratica energetica dedicata alle torsioni. Ideale da praticare al mattino o comunque ogni volta che si sente il bisogno di attivare il corpo.
17 giugno 2021 · Schiena
Relax per la schiena
Video articolo nel quale trovi una lezione di yoga rilassante per la schiena che dona relax e benessere a tutta la spina dorsale.
14 giugno 2021 · Meditazioni guidate
Meditazione dell’acqua
Scopri la meditazione dell’acqua e combatti vari ostacoli interiori grazie a questa pratica meditativa.
10 giugno 2021 · Quotidianità
Yoga: streching rilassante
Video-articolo nel quale trovi una pratica molto rilassante che permette di allungare varie parti del corpo, soprattutto la schiena.
7 giugno 2021 · Video
Yoga: Libertà nelle spalle
Video-articolo con una pratica di yoga dolce e dinamica che dona una maggiore libertà di movimento alle spalle.
18 aprile 2021 · Meditazioni guidate
Meditazione dell’albero
Scopri la meditazione dell’albero. Una pratica meditativa per coltivare il radicamento, il lasciar andare, l’accoglienza e molte altro.
17 aprile 2021 · Asana, le posizioni yoga
Cane a faccia in giù: varianti semplici e dinamiche
Breve pratica con delle varianti semplici e dinamiche di Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a faccia in giù.
16 aprile 2021 · Video
Esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico
In questo video-articolo trovi una pratica con degli esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico, una zona del corpo molto importante m spesso trascurata.
15 aprile 2021 · Video
Nadi Shodhana Pranayama: respiro a narici alternata
In questo video-articolo trovi una pratica di pranayama dedicata a Nadi Shodhana, il respiro a narici alternate, una respirazione molto benefica e calmante.
14 aprile 2021 · Video
Yoga per tonificare l’addome
In questo video-articolo trovi una pratica ideata per tonificare l’addome. Lezione a tratti intensa ma molto benefica.