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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
13 aprile 2021 · Video
Stretching laterale yogico
In questo video-articolo trovi una bellissima pratica dedicata allo stretching laterale yogico.
12 aprile 2021 · Schiena
Allungamento dinamico di gambe e schiena
In questo video-articolo trovi una pratica dinamica che permette di allungare dolcemente sia le gambe che la schiena.
15 marzo 2021 · Quotidianità
Yoga per il sistema immunitario
Video-articolo con una pratica per rafforzare il sistema immunitario, nella quale ci focalizziamo sul quarto chakra, soprattutto sull’apertura del petto e la stimolazione del timo.
7 marzo 2021 · Schiena
Yoga per la scoliosi
In questo articolo scoprirai perché lo yoga può fare bene a chi soffre di scoliosi e anche una breve pratica specifica per questo problema.
6 marzo 2021 · Video
Relax nelle anche
Video-articolo con una pratica dedicata alle nostre anche. Eseguiremo posizioni a terra abbastanza rilassanti che permettono di sciogliere, aprire e rilassare le anche.
6 marzo 2021 · Video
Relax per le spalle
Video-articolo con una pratica molto dolce e totalmente a terra per rilassare le spalle.
6 marzo 2021 · Video
Neutralità nel bacino
Video-lezione con una pratica ideate per migliorare la neutralità del bacino, fondamentale per la salute della schiena.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga: Riscaldamento e scioglimento articolare
Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga molto dolce che permette di riscaldare, e anche di sciogliere, le principali articolazioni del corpo.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga: Addome forte e rilassato
Video-articolo con una pratica per l’addome. Sequenza ideata con posizioni che permettono di rafforzarlo ma anche di rilassarlo.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga: forza nelle cosce
Video-articolo con un pratica di yoga dedicata alla forza nelle cosce. Faremo posizioni in piedi che permettono di rafforzare le gambe e non solo.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga per i fianchi
Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga per i fianchi. Allungheremo, creeremo spazio e riequilibreremo i fianchi ed i due lati del corpo.
7 febbraio 2021 · Quotidianità
Yoga rilassante per la sera
Video-articolo nel quale trovi una pratica di yoga molto rilassante che puoi usare per la sera o per qualsiasi altro momento in cui vuoi coltivare un po’ di relax sia per il corpo che per la mente. Buona pratica e buon r