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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga per i fianchi
Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga per i fianchi. Allungheremo, creeremo spazio e riequilibreremo i fianchi ed i due lati del corpo.
16 gennaio 2021 · Video
Yoga per aprire le anche
In questa video eseguiamo una serie di posizioni che permettono di aprire le anche gradualmente e rispettando i propri limiti.
14 gennaio 2021 · I più letti
Come iniziare yoga al meglio
Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare una classe di yoga ma non sai da dove iniz
9 gennaio 2021 · Quotidianità
Yoga per la pancia gonfia
Pratica di yoga per la pancia gonfia. In questo video-articolo trovi una sequenza di posizioni che aiutano a ridurre e ad eliminare il gonfiore addominale.
14 dicembre 2020 · Video
Yoga per i lati del corpo forti e distesi
Breve lezione di yoga che si focalizza sui lati del corpo e che permette sia di rafforzarli ma anche di allungarli.
20 novembre 2020 · Video
Yoga: dolce apertura del petto e delle spalle
Lezione di yoga con focus sull’aperura del petto e delle spalle. Praticheremo posizioni che permettono di aprire anahata, il chakra del cuore.
17 novembre 2020 · Video
Yoga per gambe forti e un maggiore equilibrio
Video-articolo in cui trovi una lezione con delle posizioni specifiche per rendere le gambe più forti e avere un maggiore equilibrio, sia fisico ma anche mentale.
16 novembre 2020 · Video
Yoga per i piedi
Video-articolo in cui trovi una breve classe di yoga per i piedi, una parte del corpo tanto importante quanto spesso trascurata.
7 novembre 2020 · Video
Yoga per gambe forti
In questa classe trovi una breve pratica di yoga dedicata al rafforzamento delle gambe.
3 ottobre 2020 · Video
Yoga per aprire anche e spalle
In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga per aprire anche e spalle.
26 settembre 2020 · Video
Yoga: allungamento laterale del corpo
Scopri questa breve classe di yoga in cui ci focalizziamo sull’allungamento laterale del corpo, un’azione molto benefica e salutare
![Yoga per il collo [video]](/wordpress/wp-content/uploads/2020/06/Yoga-per-il-collo.jpg)
14 giugno 2020 · Schiena
Yoga per il collo [video]
Dolori cervicali? In questo video-articolo trovi una breve classe di yoga specifica per il collo e rilassare tutta la zona cervicale.