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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
6 marzo 2021 · Video
Relax nelle anche
Video-articolo con una pratica dedicata alle nostre anche. Eseguiremo posizioni a terra abbastanza rilassanti che permettono di sciogliere, aprire e rilassare le anche.
6 marzo 2021 · Video
Relax per le spalle
Video-articolo con una pratica molto dolce e totalmente a terra per rilassare le spalle.
6 marzo 2021 · Video
Neutralità nel bacino
Video-lezione con una pratica ideate per migliorare la neutralità del bacino, fondamentale per la salute della schiena.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga: Riscaldamento e scioglimento articolare
Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga molto dolce che permette di riscaldare, e anche di sciogliere, le principali articolazioni del corpo.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga: Addome forte e rilassato
Video-articolo con una pratica per l’addome. Sequenza ideata con posizioni che permettono di rafforzarlo ma anche di rilassarlo.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga: forza nelle cosce
Video-articolo con un pratica di yoga dedicata alla forza nelle cosce. Faremo posizioni in piedi che permettono di rafforzare le gambe e non solo.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga per i fianchi
Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga per i fianchi. Allungheremo, creeremo spazio e riequilibreremo i fianchi ed i due lati del corpo.
12 febbraio 2021 · Benessere
Yoga per la coppia
Fare yoga in coppia ha dei profondi benefici e migliora incredibilmente la relazione con il partner. Scopri perché e come farlo.
7 febbraio 2021 · Quotidianità
Yoga rilassante per la sera
Video-articolo nel quale trovi una pratica di yoga molto rilassante che puoi usare per la sera o per qualsiasi altro momento in cui vuoi coltivare un po’ di relax sia per il corpo che per la mente. Buona pratica e buon r
30 gennaio 2021 · Video
Yoga per aprire il bacino
In questa lezione facciamo una sequenza che ha lo scopo di aprire il bacino. Buona pratica!
24 gennaio 2021 · Video
Yoga: mobilità nelle spalle
In questo video-articolo trovi una breve pratica dinamica che ha lo scopo di migliorare la mobilità delle spalle.
16 gennaio 2021 · Video
Yoga per aprire le anche
In questa video eseguiamo una serie di posizioni che permettono di aprire le anche gradualmente e rispettando i propri limiti.