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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
20 settembre 2019 · Benessere
Il diaframma: il muscolo dell’emotività
Il diaframma è il muscolo principale della respirazione e dell’emotività. Per un praticante di yoga prendersi cura del diaframma è fondamentale ed è quindi importante conoscerlo accuratamente. Lo scoprirai in questo arti
15 settembre 2019 · Iniziare yoga: video per principianti
Yoga per principianti: video lezione completa di 30 min
Sei nuovo nello yoga oppure hai cominciato a fare yoga da poco tempo? In questo video articolo trovi una lezione completa di yoga per i principianti (30 minuti).
1 settembre 2019 · Video
Saluto al sole A: pratica guidata di livello avanzato
In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara più diffuse al mondo. Di questa sequenza ci sono sono moltissime varianti ed in questo tutorial faremo una pratica ada
25 agosto 2019 · Video
Saluto al sole A: pratica guidata di livello intermedio
In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara che si è diffusa sopratutto grazie all’Ashtanga Vinyasa Yoga. In questo tutorial faremo una pratica adatta soprattutto
19 agosto 2019 · Iniziare yoga: video per principianti
Saluto al sole A: pratica guidata per principianti
In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara più diffuse al mondo. Di questa sequenza ci sono sono moltissime variante ed in questo tutorial faremo una pratica sem
29 luglio 2019 · Iniziare yoga: video per principianti
Cominciare yoga da zero: 15 min di pratica per principianti
Vorresti iniziare a fare yoga o magari hai cominciato a praticare da poco tempo? In questo video articolo troverai una breve pratica guidata, di circa 15 minuti, ideata appositamente per i principianti. Apri il tappetino
24 luglio 2019 · Articoli
Esercizi yoga per il mal di schiena
Lo yoga è un’attività incredibile per combattere il mal di schiena. E’ in assoluto una delle migliori cure naturali per risolvere questo problema nel lungo termine. In questo video articolo troverai una mini pratica guid
14 luglio 2019 · Articoli
Come fare il saluto al sole classico: pratica guidata
Il saluto al sole è una pratica dello yoga che dona incredibili benefici. Ci sono moltissime varianti di questa sequenza ed in questo tutorial praticheremo una delle più conosciute: il saluto al sole classico dell’Hatha
10 luglio 2019 · Articoli
Corso sulle relazioni evolutive
Un percorso esperienziale per scoprire i fondamenti che stanno alla base di relazioni appaganti, attraverso gli insegnanti della millenaria tradizione della Filosofia dello Yoga e le moderne ricerche scientifiche.
8 luglio 2019 · Iniziare yoga: video per principianti
Come sedersi a terra correttamente
Sedersi a terra è un gesto che è stato dimenticato dalla maggior parte delle persone ma che è molto benefico. Non serve solamente per fare yoga o meditazione, ma può donare grandi benefici per la schiena, per le anche e
16 giugno 2019 · Articoli
Meditazione analitica VS Meditazione concentrativa (stabilizzante)
Esistono numerose tecniche di meditazione differenti ma tutte possono ricadere all’interno di due grandi tipologie: la meditazione concentrativa (anche chiamata stabilizzante) e la meditazione analitica. Scopri le differ
8 giugno 2019 · Articoli
Pratica yoga con moderazione e senza esagerare
La pratica dello yoga andrebbe fatta sempre con moderazione, altrimenti si sperimentano più danni che benefici. In questo video puoi vedere cosa succede a chi esagera nella pratica ed è secondo me uno stupendo spunto di