Blog
Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
16 novembre 2020 · Video
Yoga per i piedi
Video-articolo in cui trovi una breve classe di yoga per i piedi, una parte del corpo tanto importante quanto spesso trascurata.
7 novembre 2020 · Video
Yoga per gambe forti
In questa classe trovi una breve pratica di yoga dedicata al rafforzamento delle gambe.
9 ottobre 2020 · Meditazioni guidate
La meditazione della terra
Scopri la meditazione della terra. Una pratica meditativa molto benefica, ottima per tornare a essere con i "piedi per terra".
3 ottobre 2020 · Video
Yoga per aprire anche e spalle
In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga per aprire anche e spalle.
26 settembre 2020 · Video
Yoga: allungamento laterale del corpo
Scopri questa breve classe di yoga in cui ci focalizziamo sull’allungamento laterale del corpo, un’azione molto benefica e salutare
19 settembre 2020 · Meditazione
Meditazione sul respiro
Scopri la meditazione sul respiro. In questa pratica meditativa guidata ti guiderò passo passo ad esplorare il tuo respiro e a calmare la mente.
18 luglio 2020 · Quotidianità
Yoga | Un dolce buongiorno
In questo video-articolo trovi una pratica di yoga di 15 minuti che è ottima per iniziare la giornata al meglio con il corpo attivo e con la mente rilassata.
18 luglio 2020 · Video
Saluto al sole per principianti (e non solo…) | Variante lenta
Il saluto al sole tradizionale per alcune persone può risultare troppo veloce e intenso. In questo video-articolo trovi una pratica con un’esecuzione lenta di Surya Namaskara nella quale ogni posizione viene mantenuta pe
11 luglio 2020 · Meditazioni guidate
Meditazione dell’oceano
In questa meditazione coltiviamo la consapevolezza grazie all’oceano, un simbolo che ci permette di entrare in contatto con noi stessi, con il momento presente e con i principi della pratica meditativa.
4 luglio 2020 · Quotidianità
Esercizi yoga antistress
In questo video-articolo trovi una sequenza di esercizi yoga antistress. Sono ottimi sia per calmare la mente stressata che per rilassare il corpo contratto ed in tensione.
![Yoga per il collo [video]](/wordpress/wp-content/uploads/2020/06/Yoga-per-il-collo.jpg)
14 giugno 2020 · Schiena
Yoga per il collo [video]
Dolori cervicali? In questo video-articolo trovi una breve classe di yoga specifica per il collo e rilassare tutta la zona cervicale.
6 giugno 2020 · Benessere
Stanchezza fisica, mentale e cronica: come combatterla con lo yoga
Soffri di stanchezza fisica, mentale o cronica? In questo articolo scoprirai i vari tipi di affaticamento, quali sono le cause principali e tutte le pratiche dello yoga che puoi mettere in atto per eliminare qualsiasi fo