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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
9 marzo 2022 · Video
Equilibrio sulle mani
In questo video-articolo trovi una breve pratica in cui coltiviamo l’equilibrio sulle mani grazie a delle posizioni specifiche.
11 febbraio 2022 · Quotidianità
Relax per spalle e collo
Lezione molto rilassante in cui ci focalizziamo sulle spalle e sul collo. Pratica che dona relax nella zona cervicale e nell’alta schiena.
28 gennaio 2022 · Video
Quadricipiti tonici e distesi
Lezione dedicata ai quadricipiti. Nella prima parte faremo un lavoro di rafforzamento invece nella seconda di compensazione e distensione.
14 gennaio 2022 · Video
Riscaldamento per i polsi
In questa video-lezione ti propongo un riscaldamento yogico per i polsi, utile soprattutto per le posizioni di equilibrio sulle mani.
7 gennaio 2022 · Quotidianità
Equilibrio e relax laterale
In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga molto benefica ideata per equilibrare e rilassare i due lati del corpo.
24 dicembre 2021 · Video
Yoga per sciogliere le anche
Scopri questa pratica di yoga dedicata interamente alle anche e alla zona del bacino. Una sequenza lunga, intensa e molto benefica.
21 novembre 2021 · Video
Yoga per la zona pelvica
Video-articolo con una pratica di yoga dedicata alla zona pelvica. Lezione rilassante e profonda per migliorare la salute di questa parte del corpo.
12 novembre 2021 · Quotidianità
Yoga per gambe stanche e pesanti
Video-articolo con una pratica di yoga rilassante per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.
2 novembre 2021 · Video
Energia e forza addominale
Video articolo con una breve pratica di posizioni yoga dedicata all’addome. Faremo esercizi che rafforzano la zona addominale e altri invece che la rilassano.
14 ottobre 2021 · Video
Allungamento e rilassamento laterale
Video con una pratica rilassante dedicata ai due lati del corpo. La prima parte è più di allungamento, l’ultima invece è più rilassante.
23 settembre 2021 · Video
Yoga | Espansione del torace
In questo video articolo, tratto da uno dei corsi online di AtuttoYoga, ti propongo una breve pratica che permette di espandere e creare spazio nel torace. L’espansione toracica è importantissima per una postura corretta
3 settembre 2021 · Video
Yoga per gli organi digerenti
In questa lezione, tratta dalla scuola online di yoga di AtuttoYoga faremo una breve lezione ideata per migliorare la salute degli organi digerenti e di conseguenza anche la digestione. Mantenere gli organi addominali in