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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
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24 ottobre 2023 · Meditazioni guidate
Come iniziare a meditare [VIDEO]
Scopri come iniziare a meditare in modo semplice. Avrai le risposte alle domande più comuni e vari consigli per cominciare al meglio.
10 settembre 2023 · Meditazioni guidate
Meditazione di ascolto dei suoni
Scopri la meditazione dell’ascolto dei suoni, una pratica ad approccio Mindfulness molto bella, utile e benefica.
21 marzo 2023 · Meditazioni guidate
Meditazione per combattere ansia e depressione
Scopri questa meditazione con Tse mudra, un gesto molto utile per contrastare la negatività, l’ansia e l depressione.
27 aprile 2022 · Meditazioni guidate
Meditazione: oltre gli ostacoli e le difficoltà
Video-articolo con una meditazione che ci aiuta a migliorare la fiducia in noi stessi e quindi ci permette di superare gli ostacoli e le difficoltà che incontriamo nel nostro cammino.
4 marzo 2022 · Meditazioni guidate
Meditazione: il coraggio che vince la paura
Video-articolo con una meditazione in cui usiamo un mudra molto conosciuto nel mondo dello yoga: Abhaya mudra, il gesto del coraggio.
7 febbraio 2022 · Meditazioni guidate
Meditazione di fine giornata
Scopri la meditazione di fine giornata. Una pratica meditativa rilassante, calmante e ideale da fare la sera dopo il lavoro o prima di coricarsi.
5 dicembre 2021 · Meditazioni guidate
Meditazione: gratitudine per il corpo
Esprimere la gratitudine verso il corpo è profondamente salutare ed è un’azione che dovremmo fare tutti i giorni. Grazie a questa meditazione puoi ringraziare il tuo corpo per tutto quello che fa per te ogni giorno.
9 ottobre 2021 · Meditazioni guidate
Meditazione dell’aria
L’aria è uno dei 5 elementi ed è correlato al quarto chakra. La pratica dedicata a questo elemento permette di coltivare qualità come l’amore incondizionato, la leggerezza, l’espansione, la devozione, la generosità, la c
14 giugno 2021 · Meditazioni guidate
Meditazione dell’acqua
Scopri la meditazione dell’acqua e combatti vari ostacoli interiori grazie a questa pratica meditativa.
18 aprile 2021 · Meditazioni guidate
Meditazione dell’albero
Scopri la meditazione dell’albero. Una pratica meditativa per coltivare il radicamento, il lasciar andare, l’accoglienza e molte altro.
22 novembre 2020 · Meditazioni guidate
La meditazione della montagna
Le montagne hanno molto da insegnare e da sempre sono considerate luoghi sacri. In questo video-articolo ti propongo la meditazione della montagna, una pratica guidata di mindfulness molto bella e soprattutto benefica.
9 ottobre 2020 · Meditazioni guidate
La meditazione della terra
Scopri la meditazione della terra. Una pratica meditativa molto benefica, ottima per tornare a essere con i "piedi per terra".