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24 ottobre 2023 · Meditazioni guidate

Come iniziare a meditare [VIDEO]

Scopri come iniziare a meditare in modo semplice. Avrai le risposte alle domande più comuni e vari consigli per cominciare al meglio.

10 settembre 2023 · Meditazioni guidate

Meditazione di ascolto dei suoni

Scopri la meditazione dell’ascolto dei suoni, una pratica ad approccio Mindfulness molto bella, utile e benefica.

7 giugno 2023 · Video

La pazienza che sconfigge la fretta

Una lezione nella quale ci focalizziamo sul coltivare la pazienza, una grande virtù che ci permette di affrontare al meglio le difficoltà che la vita inevitabilmente ci mette davanti.

20 aprile 2023 · Mindful Yoga

Fiducia | Mindful Yoga

Breve lezione di Mindful Yoga dedicata alla fiducia, una qualità fondamentale per proseguire lungo il proprio cammino.

20 aprile 2023 · Mindful Yoga

Accoglienza | Mindful Yoga

Pratica di Mindful Yoga dedicata all’accoglienza, cioè accettare a cuore aperto ciò che c’è nel momento presente.

20 aprile 2023 · Mindful Yoga

Non cercare risultati | Mindful Yoga

Breve lezione di Mindful Yoga dedicati a uno dei principi alla base della consapevolezza: il "non cercare i risultati"

20 aprile 2023 · Mindful Yoga

Non giudizio | Mindful Yoga

Lezione dedicata al non giudizio, un argomento importantissimo su cui non si smette mai imparare.

20 aprile 2023 · Mindful Yoga

Mente del principiante | Mindful Yoga

In questa breve lezione coltiviamo la cosiddetta "mente del principiante", una qualità mindful spesso non conosciuta ma importante.

20 aprile 2023 · Mindful Yoga

Lasciare andare | Mindful Yoga

Breve lezione dedicata al lasciare andare, un invito smettere di controllare permettere alle cose di fare il loro corso e fluire.

20 aprile 2023 · Mindful Yoga

Pazienza | Mindful Yoga

In questa breve lezione coltiviamo la preziosissima pazienza, una qualità fondamentale in un tempo in cui tutto il mondo va di fretta.

21 marzo 2023 · Meditazioni guidate

Meditazione per combattere ansia e depressione

Scopri questa meditazione con Tse mudra, un gesto molto utile per contrastare la negatività, l’ansia e l depressione.

13 marzo 2023 · Articoli

Mindfulness yoga

Cos’è il mindful yoga? In cosa si differenzia? Quali sono le basi di questo approccio e i principali benefici? Scoprilo qui.