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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
12 novembre 2021 · Quotidianità
Yoga per gambe stanche e pesanti
Video-articolo con una pratica di yoga rilassante per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.
11 novembre 2021 · Quotidianità
Yoga per il mal di gola
Scopri una respirazione yogica per combattere il mal di gola. Un rimedio naturale utile soprattutto in inverno ma non solo.
2 novembre 2021 · Video
Energia e forza addominale
Video articolo con una breve pratica di posizioni yoga dedicata all’addome. Faremo esercizi che rafforzano la zona addominale e altri invece che la rilassano.
22 ottobre 2021 · Quotidianità
Respiro e rilassamento antistress
Breve pratica di yoga ma con un profondo effetto antistress. Può essere usata ogni volta che ci si sente stressati, stanchi o semplicemente per rilassarsi.
14 ottobre 2021 · Video
Allungamento e rilassamento laterale
Video con una pratica rilassante dedicata ai due lati del corpo. La prima parte è più di allungamento, l’ultima invece è più rilassante.
9 ottobre 2021 · Meditazioni guidate
Meditazione dell’aria
L’aria è uno dei 5 elementi ed è correlato al quarto chakra. La pratica dedicata a questo elemento permette di coltivare qualità come l’amore incondizionato, la leggerezza, l’espansione, la devozione, la generosità, la c
23 settembre 2021 · Video
Yoga | Espansione del torace
In questo video articolo, tratto da uno dei corsi online di AtuttoYoga, ti propongo una breve pratica che permette di espandere e creare spazio nel torace. L’espansione toracica è importantissima per una postura corretta
19 settembre 2021 · Articoli
Yoga per le ginocchia
Lo yoga, se fatto con ascolto e rispettando il proprio corpo, può fare benissimo alle ginocchia. In questo video articolo troverai una pratica dedicata a queste articolazioni.
18 settembre 2021 · Articoli
La Bhagavad Gita e lo yoga
Cosa è la Bhagavad Gita? Cosa significano queste due parole? Cosa ha a che fare la Bhagavad Gita con lo yoga? Lo scoprirai in questo articolo
8 settembre 2021 · Articoli
Esercizio per il diaframma
Il diaframma è il principale muscolo della respirazione. E’ una struttura muscolare a forma di cupola che si trova a metà del busto e divide la cavità toracica da quella addominale. Prendersi cura di questo muscolo è imp
3 settembre 2021 · Video
Yoga per gli organi digerenti
In questa lezione, tratta dalla scuola online di yoga di AtuttoYoga faremo una breve lezione ideata per migliorare la salute degli organi digerenti e di conseguenza anche la digestione. Mantenere gli organi addominali in
31 agosto 2021 · Iniziare yoga: video per principianti
Allungamento laterale rilassante
Video articolo con una pratica rilassante che permette di allungare, riequilibrare e rilassare i due lati del corpo.