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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
24 dicembre 2021 · Video
Yoga per sciogliere le anche
Scopri questa pratica di yoga dedicata interamente alle anche e alla zona del bacino. Una sequenza lunga, intensa e molto benefica.
5 dicembre 2021 · Meditazioni guidate
Meditazione: gratitudine per il corpo
Esprimere la gratitudine verso il corpo è profondamente salutare ed è un’azione che dovremmo fare tutti i giorni. Grazie a questa meditazione puoi ringraziare il tuo corpo per tutto quello che fa per te ogni giorno.
21 novembre 2021 · Video
Yoga per la zona pelvica
Video-articolo con una pratica di yoga dedicata alla zona pelvica. Lezione rilassante e profonda per migliorare la salute di questa parte del corpo.
12 novembre 2021 · Quotidianità
Yoga per gambe stanche e pesanti
Video-articolo con una pratica di yoga rilassante per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.
11 novembre 2021 · Quotidianità
Yoga per il mal di gola
Scopri una respirazione yogica per combattere il mal di gola. Un rimedio naturale utile soprattutto in inverno ma non solo.
2 novembre 2021 · Video
Energia e forza addominale
Video articolo con una breve pratica di posizioni yoga dedicata all’addome. Faremo esercizi che rafforzano la zona addominale e altri invece che la rilassano.
22 ottobre 2021 · Quotidianità
Respiro e rilassamento antistress
Breve pratica di yoga ma con un profondo effetto antistress. Può essere usata ogni volta che ci si sente stressati, stanchi o semplicemente per rilassarsi.
14 ottobre 2021 · Video
Allungamento e rilassamento laterale
Video con una pratica rilassante dedicata ai due lati del corpo. La prima parte è più di allungamento, l’ultima invece è più rilassante.
9 ottobre 2021 · Meditazioni guidate
Meditazione dell’aria
L’aria è uno dei 5 elementi ed è correlato al quarto chakra. La pratica dedicata a questo elemento permette di coltivare qualità come l’amore incondizionato, la leggerezza, l’espansione, la devozione, la generosità, la c
23 settembre 2021 · Video
Yoga | Espansione del torace
In questo video articolo, tratto da uno dei corsi online di AtuttoYoga, ti propongo una breve pratica che permette di espandere e creare spazio nel torace. L’espansione toracica è importantissima per una postura corretta
3 settembre 2021 · Video
Yoga per gli organi digerenti
In questa lezione, tratta dalla scuola online di yoga di AtuttoYoga faremo una breve lezione ideata per migliorare la salute degli organi digerenti e di conseguenza anche la digestione. Mantenere gli organi addominali in
31 agosto 2021 · Iniziare yoga: video per principianti
Allungamento laterale rilassante
Video articolo con una pratica rilassante che permette di allungare, riequilibrare e rilassare i due lati del corpo.