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Leggere con calma
Posizioni, respiro, meditazione e piccoli consigli per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
1 luglio 2021 · Quotidianità
Yoga x la sera: gambe a riposo
Video-articolo in cui trovi una pratica molto rilassante che dona riposo e relax soprattutto alle gambe, ma non solo.
28 giugno 2021 · Video
Mobilità del bacino
Lezione che permette di muovere, sciogliere, migliorare la consapevolezza e aumentare la mobilità del bacino.
7 giugno 2021 · Video
Yoga: Libertà nelle spalle
Video-articolo con una pratica di yoga dolce e dinamica che dona una maggiore libertà di movimento alle spalle.
16 aprile 2021 · Video
Esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico
In questo video-articolo trovi una pratica con degli esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico, una zona del corpo molto importante m spesso trascurata.
14 aprile 2021 · Video
Yoga per tonificare l’addome
In questo video-articolo trovi una pratica ideata per tonificare l’addome. Lezione a tratti intensa ma molto benefica.
13 aprile 2021 · Video
Stretching laterale yogico
In questo video-articolo trovi una bellissima pratica dedicata allo stretching laterale yogico.
12 aprile 2021 · Schiena
Allungamento dinamico di gambe e schiena
In questo video-articolo trovi una pratica dinamica che permette di allungare dolcemente sia le gambe che la schiena.
6 marzo 2021 · Video
Relax nelle anche
Video-articolo con una pratica dedicata alle nostre anche. Eseguiremo posizioni a terra abbastanza rilassanti che permettono di sciogliere, aprire e rilassare le anche.
6 marzo 2021 · Video
Neutralità nel bacino
Video-lezione con una pratica ideate per migliorare la neutralità del bacino, fondamentale per la salute della schiena.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga: Riscaldamento e scioglimento articolare
Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga molto dolce che permette di riscaldare, e anche di sciogliere, le principali articolazioni del corpo.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga: Addome forte e rilassato
Video-articolo con una pratica per l’addome. Sequenza ideata con posizioni che permettono di rafforzarlo ma anche di rilassarlo.
26 febbraio 2021 · Video
Yoga: forza nelle cosce
Video-articolo con un pratica di yoga dedicata alla forza nelle cosce. Faremo posizioni in piedi che permettono di rafforzare le gambe e non solo.